Время чтения: 4 минуты
25 неделя беременности — сколько месяцев?
Месяц 6 (Триместр 2)
Развитие ребенка на 25 неделе
Какого размера мой ребенок? И как он выглядит?
На 25 неделе беременности Ваш ребенок в длину около 22 см и весит примерно 700 г1. Теперь он или она размером с цветную капусту.
У малыша улучшается координация, и теперь он может сжимать ладонь в кулак и тянуться к ногам1. Вы можете почувствовать, как он двигается в ответ на Ваши прикосновения к животу2,и даже можете заметить, когда он икает3.
Кожа Вашего ребенка начинает розоветь, так как под ней образуются капилляры, которые наполняются кровью4. Его легкие готовятся к первому вдоху и продолжают вырабатывать сурфактант, который поможет поддерживать их нормальную функцию после рождения3. Тем временем вокруг рта малыша развиваются нервные окончания1. Они помогут Вашему ребенку определить, где находится источник питания, на ранних этапах кормления грудью1.
У Вашего ребенка улучшился слух, и теперь он может узнавать голос мамы и папы. Вы даже можете заметить, что он предпочитает определенные музыкальные жанры.
Ваш малыш на этой неделе
Станьте частью сообщества 700,000 будущих мам и новоиспеченных родителей по всему миру.
25 неделя беременности (второй триместр)
Что происходит с моим телом?
Пуповина, соединяющая Вас и Вашего ребенка, доставляющая ему необходимые питательные вещества и кислород, а также выводящая отходы его жизнедеятельности через Ваше тело, стала толще и крепче5.
Вы можете заметить отечность рук, ног и лица. Скорее всего, это вызвано задержкой воды, что является нормальным явлением на этом этапе беременности. Однако, если у Вас действительно возник отек, важно сообщить о нем Вашему терапевту или акушеру-гинекологу. Это может быть признаком преэклампсии6 — серьезного заболевания, которое обычно возникает во второй половине беременности или сразу после рождения ребенка.
Помимо отечности симптомы преэклампсии включают головные боли, нарушение зрения или мушки в глазах, а также боль чуть ниже ребер6. Обратитесь к терапевту, акушеру-гинекологу или позвоните по номеру 103, если у Вас возникнут какие-либо из этих симптомов.6.
Ваш ребенок также продолжает расти, располагаясь по соседству с Вашим желудком. Это может вызвать у Вас сильную отрыжку. Однако причина не только в этом: гормоны и снижение тонуса мышц также могут привести к несварению желудка и изжоге7.
Симптомы беременности на 25 неделе
Схватки Брэкстона-Хикса, также известные как ложные схватки, происходят, когда матка сокращается и расслабляется. Так Ваше тело репетирует будущие роды. Вам не стоит беспокоиться по этому поводу, некоторые женщины их даже не замечают8.
По мере роста живота Вам становится сложнее спать. Попробуйте заснуть на левом боку, так как это улучшает приток крови к ребенку, матке и почкам9. Старайтесь не лежать на спине в течение длительного времени и подумайте о приобретении подушки для беременных, чтобы улучшить свой сон.
Обычно они случаются ночью, поэтому не забудьте включить свет, чтобы не споткнуться и не упасть, если решите встать и сделать разминку. Устранить судороги помогут легкие упражнения для ног, лодыжек и ступней8.
По мере роста живота Вы можете заметить на нем и на груди растяжки. Обычно после родов они становятся гораздо менее заметными. Не тратьте деньги на «чудо-кремы» — достаточно простого увлажняющего крема.
Боли в животе возникают из-за расширения матки (их также называют «болями круглой связки»).
Ваши гормоны делают Вас более уязвимыми к возникновению заболеваний десен.
Сосредоточьтесь на питании
С одной стороны, Ваш малыш растет в области вашего желудка. С другой стороны, Вам нужно потреблять больше калорий, особенно в третьем триместре. Министерство здравоохранения рекомендует женщинам получать дополнительно около 200 калорий каждый день в последнем триместре13.
Как уместить больше в меньшем пространстве? Один из способов — дробное питание. Вместо того, чтобы делать 3 больших приема пищи в день, ешьте 5-6 раз маленькими порциями, чтобы оставаться сытой. Это также снизит приступы несварения желудка и изжоги.
Однако, поскольку все люди разные, точное количество потребляемых калорий будет зависеть от Вашего метаболизма, Вашей активности и количества вынашиваемых малышей. Мы создали ряд вкусных и сбалансированных рецептов для беременных, которые помогут здоровому течению беременности и сформировать более здоровое будущее для Вашего ребенка
Питание: что включить в рацион, а от чего отказаться в третьем триместре
- Небольшие, более частые приемы пищи, чтобы у Вас не возникало чувства переедания.
- Избегайте жирной и острой пищи.
- Включите в свой рацион много витамина С, витамина К, тиамина (витамина B1) и клетчатки14.
- Снизьте потребление кофеина и избегайте напитков с высоким содержанием кофеина и сахара.
- Для улучшения пищеварения ешьте в положении сидя с прямой спиной15.
Научное объяснение
Дополнительные калории
На базе Nutricia
Существует распространенный миф о том, что беременным женщинам нужно есть за двоих16. Это неправда: Ваш ребенок будет получать все необходимые ему питательные вещества от Вас в течение первых 6 месяцев, и для этого Вам не придется есть больше.
Фактически, исследования показали, что женщины с избыточным весом во время беременности имеют повышенный риск выкидыша и развития гестационного диабета, преэклампсии и повышенного артериального давления17.
Убедитесь, что Вы продолжаете питаться здоровой, сбалансированной пищей которая поможет Вашему ребенку сделать последний скачок роста перед его появлением на свет.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 43.
- Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 261.
- NHS UK. You and your baby at 25 weeks pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/25-weeks-pregnant/ [Accessed December 2019]
- Mother & Baby. 25 weeks pregnant: advice, symptoms and what to expect. [Online] Available at: https://www.motherandbaby.co.uk/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. What is the umbilical cord? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/what-is-the-umbilical-cord/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Overview: Pre-eclampsia. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pre-eclampsia/ Page last reviewed: 7 June 2018. Next review due: 7 June 2021
- NHS UK. Indigestion and heartburn in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/indigestion-heartburn-pregnant/ Page last reviewed: November 2017. Next review due: November 2020
- Tommy’s. Braxton Hicks. [Online] Available at: https://www.tommys.org/pregnancy-information/labour-birth/braxton-hicks Last reviewed: July 2019. Next review due July 2022.
- National Sleep Foundation (USA). Sleeping By the Trimesters: 3rd Trimester. [Online] Available at: https://www.sleepfoundation.org/articles/sleeping-trimesters-3rd-trimester [Accessed December 2019]
- NHS UK. Stretch marks in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stretch-marks-pregnant/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Start4life. Week 15 — your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/
- NHS UK. Week 13 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-13/#anchor-tabs [Accessed December 2019]
- BBC NEWS UK. Women ‘unsure how much to eat while pregnant’ — survey. [Online] Available at: https://www.bbc.co.uk/news/health-40698876 [Accessed December 2019]
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
- BabyCentre. Healthy foods for your third trimester: photos. [Online] Available at: https://www.babycentre.co.uk/l25007449/healthy-foods-for-your-third-trimester-photos [Accessed December 2019]
- Everyday Health. The Best Moves to Aid Digestion. Madeline R. Vann, MPH. Medically Reviewed by Niya Jones, MD, MPH. [Online] Available at: https://www.everydayhealth.com/digestive-health-pictures/the-best-moves-to-aid-digestion.aspx [Accessed December 2019]
- Tommy’s. How much extra should I eat in pregnancy? [Online] Available at: https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/nutrition-pregnancy/how-much-extra-should-i-eat-pregnancy
- NHS UK. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/how-much-weight-will-i-put-on-during-my-pregnancy/ Page last reviewed: October 2018. Next review due: October 2021.
Последнее обновление: 14 января 2020 года
Здоровое будущее Вашего ребёнка формируется сейчас
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
