Время чтения: 4 минуты
15 неделя беременности — сколько месяцев?
Месяц 4 (Триместр 2)
Развитие ребенка на 15 неделе
У Вашего малыша начинают расти брови и ресницы.
Потребляйте достаточно жидкости
Узнайте о важности соблюдения оптимального питьевого режима на протяжении всей беременности. .
Развитие ребенка на 15 неделе
Какого размера мой ребенок? И как он выглядит?
Ваш ребенок теперь размером с яблоко — около 10,1 см в длину и весом примерно в 70 граммов. Кроме большого количества лануго — коротких волос, которые покрывают тело малыша для обогрева — начали расти брови и ресницы. Веки ребенка все еще закрыты, но даже сквозь них он может различать свет. Также малыш начинает воспринимать звуки1.
Ваш ребенок может слышать звуки в Вашем теле — сердцебиение, голос и работу пищеварительной системы. Также он может улавливать приглушенные звуки извне2, но пока не понимает их смысл.3
Ваш малыш на этой неделе
Станьте частью сообщества 700,000 будущих мам и новоиспеченных родителей по всему миру.
15 неделя беременности (второй триместр)
Что происходит с моим телом?
Беременность становится заметна
Вы можете заметить, что некоторые люди разглядывают Ваш округлившийся живот. Малыш быстро растет, а Ваша матка наполняется околоплодными водами и плацентой. Внутри становится тесно, поэтому не волнуйтесь, если Вы почувствуете внезапную колющую боль в боку1.
Зуд кожи
Ваши гормоны могут вызвать зуд кожи. Справиться с ним помогут неароматизированные увлажняющие средства и принятие ванны. Если зуд доставляет Вас дискомфорт, особенно ночью, следует обратиться к терапевту или акушеру-гинекологу, так как есть небольшая вероятность заболевания печени — холестаза1.
Остерегайтесь инфекций
По мере того, ка увеличивается приток крови в область Вашего таза, тело начинает вырабатывать жидкость молочного цвета — лейкорею или бели. Она необходима для того, чтобы защитить Ваше влагалище от инфекций. Если Вы заметили, что у Ваших выделений появился резкий запах, сменился цвет или текстура, это может быть признаком инфекции в организме. Поэтому рекомендуем Вам проконсультироваться с акушером-гинекологом1.
Симптомы беременности на 15 неделе
Для многих женщин неприятные симптомы остались позади, но некоторые по-прежнему могут наблюдать определенные признаки беременности:
• Вздутие живота и запор.
• Несварение и изжога.
• Утреннее недомогание
• Приливы
• Приступы головокружения и головные боли
• Отечность рук и ног1
Гидратация (водный баланс)
Во время беременности крайне важно соблюдать оптимальный питьевой режим. Потребление достаточного воды жизненно необходимо для Вашего здоровья и развития Вашего малыша. Также необходимо включать в рацион молоко, фруктовые соки, пюре и супы. Чай и кофе тоже помогают обеспечить водный баланс, однако нужно соблюдать осторожность с дозировкой кофеина в них. Во время беременности рекомендуется потреблять не более 200 мг кофеина в день, такое количество содержат:
- 2 кружки чая или 1 банка колы
- 1 кружка растворимого кофе и 1 банка (250 мл) энергетического напитка
Также учитывайте, что кофеин может содержаться в отдельных видах продуктов, например, в шоколаде (обычно в небольших количествах), некоторых лекарствах и безалкогольных напитках4.
Научное объяснение
Гидратация (водный баланс)
На базе Nutricia
Человеческое тело примерно на 60% состоит из воды, и ежедневно мы теряем до 2 литров жидкости естественным образом. Вода помогает нашему организму функционировать, усваивать питательные вещества и выводить токсины. Во время беременности Вы подвержены повышенной нагрузке, поэтому Вам требуется увеличить потребление воды, чтобы избежать обезвоживания6.
Европейское агентство по безопасности продуктов питания рекомендует женщинам выпивать около 2 литров воды в день и дополнительно 300 мл ежедневно во время беременности7. Это примерно 9–10 напитков по 250 мл в день. Старайтесь избегать газированных напитков и напитков с высоким содержанием сахара. Если их пищевая ценность невысока, лучше найти более здоровую альтернативу6. Фруктовый сок может содержать много сахара, но если он приготовлен из свежих фруктов, то 1 стакан объемом 150 мл допустим в рамках Вашего рациона, наряду с ежедневным потреблением фруктов и овощей 8.
Продукты, от которых следует отказаться во время беременности
Различий в питании на разных неделях беременности нет, в целом на весь период вынашивания ребенка рекомендуется отказ от следующих продуктов:
Сырое и недоваренное мясо
Непастеризованное молоко и молочные продукты
Печень и чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием витамина А
Какая прибавка в весе во время беременности считается оптимальной?
Набор веса во время беременности зависит от вашего веса до беременности и может сильно отличаться у разных женщин. Большинство будущих мам набирают от 10 кг до 12,5 кг во время беременности, часть которого составляет вес растущего ребенка13.
- NHS Start 4 Life. 2nd trimester, week 15 [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/#anchor-tabs [Accessed October 2019].
- NHS. You and your baby at 15 weeks pregnant [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/15-weeks-pregnant/. Page last reviewed: 17 July 2018. Next review due: 17 July 2021.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.
- NHS. Should I limit caffeine during pregnancy? [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/should-i-limit-caffeine-during-pregnancy/ Page last reviewed: 2 May 2018. Next review due: 2 May 2021.
- NHS. Dehydration [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/dehydration/ Page last reviewed: 9 August 2019. Next review due: 9 August 2022.
- NHS. Water, drinks and your health [Online]. Available at: www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/water-drinks.aspx Page last reviewed: 14 June 2018. Next review due: 14 June 2021.
- European Food Safety Authority. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal 2010;8(3)1459:48.
- NHS. 5 A Day FAQs [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-faqs/ Page last reviewed: 16 October 2018. Next review due: 16 October 2021.
- NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Последнее обновление: 23 декабря 2019 года
Здоровое будущее Вашего ребёнка формируется сейчас
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
