Время чтения: 4 минуты
22 неделя беременности — сколько месяцев?
Месяц 5 (Триместр 2)
Развитие ребенка на 22 неделе
Если Вы разговариваете со своим животиком, то примерно сейчас Вы заметите, что малыш реагирует на это.
Развитие ребенка на 22 неделе
Какого размера мой ребенок? И как он выглядит?
На 22 неделе беременности Ваш ребенок размером около 20 см (примерный размер кокоса), а его вес составит приблизительно 450 г.
Ваш голос — самый яркий звук, который малыш услышит во время беременности1. Вскоре Ваш ребенок начнет отвечать сложными скоординированными движениями1, а также он начинает различать другие звуки, ритмы и мелодии2,3. Это хорошее время, чтобы поговорить с малышом и, возможно, спеть ему. Исследования показали, что уже через несколько часов после рождения младенцы распознают и с удовольствием воспринимают голос мамы1.
Другое чувство, которое развивается у Вашего малыша, — это вкус4. Ваша диета может влиять на то, что будет есть Ваш ребенок после появления на свет, поэтому лучше не употреблять вредную пищу. Ешьте много свежих овощей, богатых витамином С.
Ваш ребенок работает на опережение — у него начинают формироваться коренные зубы. Они уже выстраиваются в ряд за молочными зубами, которые будут прорезываться только после 6 месяца жизни малыша. 1
Ваш малыш на этой неделе
Станьте частью сообщества 700,000 будущих мам и новоиспеченных родителей по всему миру.
22 неделя беременности (второй триместр)
Что происходит с моим телом?
Самым примечательным изменением, которое заметят другие, будет Ваш растущий живот. Однако некоторые мамы не обнаруживают ничего, кроме возможных растяжек. Они появляются у около 80% беременных женщин6, и Вы можете гордиться этим проявлением Вашей беременности.
После рождения они выцветут до светло-серебристого оттенка, но не исчезнут полностью. Не нужно тратить деньги на «чудодейственные лекарства». Подойдет увлажняющий крем или масло для тела без запаха: просто аккуратно вотрите его в места, на которых у Вас появились растяжки.
Гормон беременности прогестерон также увеличивает давление4. Буквально. Он может вызвать геморрой, который часто встречается во время беременности. Прогестерон расслабляет стенки кровеносных сосудов в прямой кишке, и когда растущий ребенок начинает толкаться и давить на них, они могут набухать и вызывать геморрой.
Чтобы избежать геморроя, ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи, и пейте много жидкости, чтобы стул оставался мягким и регулярным. Приложите к геморройным образованиям ткань, смоченную в ледяной воде, чтобы облегчить боль, и обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом или акушером-гинекологом, прежде чем принимать лекарства7.
Симптомы беременности на 22 неделе
Это еще один симптом, который может сохраниться с первого триместра. Перепады настроения вызваны гормонами эстрогеном и прогестероном. Отдых и небольшие физические нагрузки позволят Вам чувствовать себя эмоционально стабильно.
Боли в животе возникают из-за расширения матки (их также называют «болями круглой связки»). Чтобы избавиться от них, лежите в положении с поднятыми ногами9.
Обычно они случаются ночью, поэтому не забудьте включить свет, чтобы не споткнуться и не упасть, если решите встать и сделать разминку. Устранить судороги помогут легкие упражнения для ног, лодыжек и ступней8.
Спите на боку и используйте подушки, чтобы поддерживать живот и избежать боли в мышцах. Также попробуйте спать с подушкой между колен10.
Вероятнее всего, ее вызывают гормоны. Парацетамол обычно безопасен для приема во время беременности и грудного вскармливания, но только в самой низкой дозировке и в течение как можно более короткого времени11.
У подобных проблем с пищеварением 2 причины — гормональные изменения и расположение ребенка вблизи от желудка.
Сосредоточьтесь на витамине C
Витамин С укрепляет не только Вашу собственную иммунную систему, но и иммунитет Вашего ребенка. Витамин С защищает и сохраняет клетки здоровыми, а также поддерживает иммунную и нервную системы. Он также помогает организму малыша усваивать железо, которое помогает функционировать его мозгу13.
Cуточная норма потребления витамина С во время беременности составляет 40 мг, и 10 мг в день дополнительно в последнем триместре14.
Научное объяснение
Витамин C
На базе Nutricia
Витамин С необходим Вашему ребенку, чтобы помочь образовать коллаген — белок, формирующий соединительную ткань, которая помогает придать телу Вашего ребенка его форму, поддерживая его развивающиеся органы. Коллаген закладывает основу формирования зубов, кожи, десен, хрящей, костей и кровеносных сосудов, а также способствует регенерации клеток Вашего малыша15.
Витамин С также важен для усвоения негемового железа. Существует две формы железа: первая усваивается из продуктов животного происхождения, вторая — негемовое железо — из растительных продуктов. Витамин С помогает Вашему организму усваивать железо из растительных продуктов16, еще больше снижая риск железодефицитной анемии, которая может повлиять на Ваше собственное здоровье и развитие Вашего ребенка17. Помощь организму в усвоении негемового железа еще больше увеличивает запасы железа для Вашего ребенка, чтобы поддержать его развитие и рост в течение первых 6 месяцев жизни18.
- Voegtline KM, et al. Near-term fetal response to maternal spoken voice. Infant Behav Dev. 2013;36(4):526–533.
- Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 262.
- NHS UK. You and your baby at 18 weeks pregnant [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/18-weeks-pregnant/ Page last reviewed: July 2018. Next review due: July 2021
- NHS UK. Start4life. Week 22 — your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-22/ [Accessed December 2019]
- Babycentre. Your pregnancy at 22 weeks. [Online] Available at: https://www.babycentre.co.uk/s1001619/your-pregnancy-at-22-weeks [Accessed December 2019]
- NHS UK. Stretch marks in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stretch-marks-pregnant/ Page last reviewed: 2 August 2019. Next review due: 2 August 2022.
- NHS UK. Piles in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/piles-haemorrhoids-pregnant/ Page last reviewed: 22 January 2018. Next review due: 22 January 2021.
- Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? Claudio N. Soares and Brook Zitek. First published: J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
- NHS UK. Start4life. Week 15 — your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Start4life. Week 19 — your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-19/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Can I take paracetamol when I’m pregnant? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-take-paracetamol-when-i-am-pregnant/ Page last reviewed: 1 June 2018. Next review due: 1 June 2021.
- NHS UK. Start4life. Week 25 — your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-25/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Vitamins for children. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vitamins-for-children/ Page last reviewed: February 2018. Next review due: February 2021
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. TSO: London, 1991.
- Maggini S et al. Essential Role of Vitamin C and Zinc in Child Immunity and Health. J Int Med Res 2010;38:386-414
- British Nutrition Foundation. Minerals and trace elements. [Online] Available at: https://www.nutrition.org.uk/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Iron deficiency anaemia. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/iron-deficiency-anaemia/ Page last reviewed: January 2018. Next review due: January 2021
- European Union. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 136 2012;1-40.
Последнее обновление: 13 января 2020 года
Здоровое будущее Вашего ребёнка формируется сейчас
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
