35 неделя беременности

К 35 неделе беременности Ваш ребенок весит примерно 2,5 кг¹, хотя это лишь приблизительный показатель. На этой стадии младенцы сильно различаются по размеру и весу, и даже УЗИ помогает определить только диапазон, но не точную цифру².

У Вашего растущего ребенка теперь меньше места для передвижения. Он остается в положении свернувшись и прижавшись к груди, но по-прежнему извиваться и двигаться, а Вы — наблюдать за этим через поверхность Вашего живота³.

Ваша плацента также выросла и на 35 неделе весит около 700 г. Это более четверти веса Вашего ребенка и примерно шестая часть его массы при рождении⁴.

Легкие Вашего ребенка полностью сформированы и готовы к дыханию, а его центральная нервная система становится более развитой¹. Теперь он также готов к грудному вскармливанию и его пищеварительная система может функционировать вне Вашего живота.

Ваше тело также готовится к родам и начинает производить молоко. По мере приближения родов Вы можете заметить образование молозива — первого молока для кормления⁵.

Сейчас, на 35 неделе, Ваш ребенок, а вместе с ним и Ваш живот, стали намного крупнее. В результате чего на этой поздней стадии беременности у Вас могут возникать запоры⁶.

Чтобы поддерживать здоровую функцию кишечника, включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, с учетом того, что каждый из 2 ее типов выполняет разные функции в Вашей пищеварительной системе. Как правило, растворимая клетчатка может ферментироваться в кишечнике, в то время как нерастворимая проходит через него целиком. Постепенное увеличивайте потребление обоих типов клетчатки для поддержания здоровой функции кишечника на протяжении всей беременности.

Не забывайте пить много воды и попробуйте выполнять легкие физические упражнения, такие как ходьба или йога. Некоторые добавки железа могут вызвать запор, поэтому, если Вы принимаете подобный препарат, спросите своего терапевта о возможных альтернативах^6,7.