Время чтения: 4 минуты
8 неделя беременности — сколько это месяцев?
Месяц 2 (Триместр 1)
Развитие ребенка на 8 неделе
Черты лица вашего ребенка становятся более четкими.
Утреннее недомогание
Узнайте, как справиться с утренними приступами тошноты, которые могут начаться на этом этапе беременности.
Цинк
Узнайте больше о том, как цинк поддерживает развитие Вашего ребенка и в каких продуктах он содержится.
Развитие ребенка на 8 неделе
Какого размера мой ребенок? И как он выглядит?
К 8 неделе беременности Ваш ребенок будет примерно 1,6 см в длину1. На этом этапе его недавно сформированная челюстная кость придает более четкие очертания крошечному рту, и теперь виден кончик носа с двумя отдельными ноздрями2.
Хрящи сменяются костными клетками и суставами2, а ноги малыша становятся длиннее, хотя еще невозможно различить колени, бедра и ступни3.
На 8 неделе Вашего ребенка с медицинской точки зрения называют плодом, что на латыни означает «детеныш» или «отпрыск».
Невероятно, но малыш уже делает небольшие резкие движения, когда его мышцы начинают функционировать. Пройдет несколько недель, прежде чем ребенок станет достаточно сильными, чтобы вы их заметили2.
Светлое будущее малыша формируется здесь
Узнайте больше о развитии младенцев, чтобы поспособствовать благополучному формированию Вашего ребенка в будущем
8 неделя беременности (первый триместр)
Что происходит с моим телом?
На 8 неделе беременности Вы, возможно, заметите первые признаки округляющегося животика, но это индивидуально для каждой женщины.
Симптомы беременности на 8 неделе3
У всех беременных проявляются разные признаки беременности. На 8 неделе Вы можете ощутить какие-либо из нижеперечисленных симптомов, либо не столкнуться ни с одним:
Ваша грудь может увеличиваться в размерах и вызывать болезненные ощущения. Вы также можете заметить другие изменения в Вашей груди — так Ваше тело начинает готовиться к кормлению грудью.
В течение первых 12 недель гормональные изменения могут вызвать у вас чувство усталости или истощения.
80% будущих мам чувствуют недомогание и тошноту по утрам в первом триместре6. Это состояние может возникнуть в любое время суток и проявлять по-разному: от легких приступов тошноты до ощущения тошноты в течение дня.
Прогестерон — гормон беременности — замедляет пищеварение, что может привести к вздутию живота и избытку газов7
Легкие спазмы и кровянистые выделения часто встречаются на ранних сроках беременности8,9. Однако, если боль становится сильной (сильнее, чем спазмы во время менструации) или кровотечение очень обильное, Вам следует обратиться к Вашему терапевту.
Частые походы в туалет — один из самых распространенных симптомов беременности на ранних сроках. Это связано с тем, что матка растет и начинает давить на мочевой пузырь.
Уровень гормонов беременности — эстрогена и прогестерона — стремительно повышается в течение первых 12 недель10 и оказывает влияние на то, какие эмоции Вы испытываете. Отдых и небольшие физические нагрузки позволят Вам чувствовать себя эмоционально стабильно.
Чувствуете тошноту?
Утреннее недомогание на ранних сроках беременности испытывают 2 из 3 будущих мам. Оно может возникнуть в любое время суток и, как правило, наиболее интенсивно проявляется примерно на 8 неделе. К 16–209 неделям большинство мам с облегчением обнаруживают, что симптомы исчезают.
Некоторые будущие мамы испытывают утреннее недомогание после первого триместра, а тошнота может появляться и исчезать на протяжении всей беременности.
Стоит помнить, что тошнота обычно является признаком здоровой беременности.
Вот несколько советов, которые могут помочь облегчить симптомы9:
Хорошо высыпайтесь ночью и много отдыхайте в течение дня.
С утра, до того, как Вы встали из постели, съешьте галетное печенье, тост или крекеры.
Ешьте часто и маленькими порциями, чтобы в желудке было чувство насыщения.
Пейте много жидкости.
Если у Вас возникают трудности с питьем, то кубики льда или небольшие глотки воды помогут Вам поддерживать водный баланс.
Включите в свой рацион имбирь в виде свежезаваренного чая или безалкогольного имбирного пива.
Попробуйте пластырь от тошноты. Его надевают на запястье так, чтобы он давил на точку акупунктуры.
Помните, что Ваше тело может испытывать различные симптомы в разные дни. Если вас беспокоит, что Вы не едите или не пьете достаточно из-за тошноты, сообщите об этом своему терапевту или акушеру-гинекологу.
Пополните запасы цинка
Цинк играет большую роль на протяжении всей беременности. Постарайтесь включить в свой рацион следующие продукты, чтобы увеличить потребление цинка:
- Зерновые, обогащенные цинком
- Красное мясо, например говядина и баранина
- Птица, особенно индейка.
- Цельнозерновой хлеб и крупы
- Орехи
- Молоко, сыр и яйца
Научное объяснение
ЦИНК
На базе Nutricia
Цинк поддерживает организм на клеточном уровне, влияя на построение, деление и защиту клеток, а также поддерживает нормальную иммунную функцию и зрение. Он также способствует нормальному когнитивному развитию, влияет на фертильность и здоровье костей10. Здоровая и сбалансированная диета, скорее всего, обеспечит Вам необходимое потребление цинка11. Хотя большинство пренатальных поливитаминов содержат большое количество цинка, рекомендуется также употреблять продукты, богатые этим полезным веществом. Рекомендуемая норма потребления цинка для женщин детородного возраста составляет 7 мг в день12.
Какая прибавка в весе во время беременности считается оптимальной?
Набор веса во время беременности зависит от вашего веса до беременности и может сильно отличаться у разных женщин. Большинство будущих мам набирают от 10 кг до 12,5 кг во время беременности, часть которого составляет вес растущего ребенка13.
Если вы еще не посещали своего терапевта, Вам следует записаться на прием, чтобы он начал планировать дородовое наблюдение, в том числе и Ваше первое ультразвуковое сканирование.
- Papaioannou GI et al. Normal ranges of embryonic length, embryonic heart rate, gestational sac diameter and yolk sac diameter at 6-10 weeks. Fetal Diagn Ther 2010;28(4):207-19.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 32.
- NHS UK. You and your baby at 0-8 weeks pregnant [Online]. 2018. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/8-weeks-pregnant/ Page last reviewed: 17 July 2018. Next review due: 17 July 2021.
- NCIB. Noel M. Lee, M.D., Gastroenterology Fellow and Sumona Saha, M.D., Assistant Professor of Medicine; Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub. 2013. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
- NHS UK. Week 9 – Your first trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-nine/
- NHS UK. Vaginal bleeding in pregnancy [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Page last reviewed: 26 January 2018. Next review due: 26 January 2021
- NHS UK. Stomach pain in pregnancy [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Page last reviewed: 1 May 2018. Next review due: 1 May 2021.
- NCIB. Claudio N. Soares and Brook Zitek; Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? Pub. J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343 [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
- NHS UK. Nausea and morning sickness [Online]. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/morning-sickness-nausea.aspx Page last reviewed: 5 March 2018. Next review due: 5 March 2021.
- European Union. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health text1 with EEA relevance. OJ L 136 2012;1-40.
- NHS UK. Vitamins and minerals – others [Online]. Available at: www.nhs.uk/conditions/vitamins-minerals/pages/other-vitamins-minerals.aspx#zinc Page last reviewed: 3 March 2017. Next review due: 3 March 2020
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
- NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Последнее обновление: 23 сентября2019 года
Здоровое будущее Вашего ребёнка формируется сейчас
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
