Время чтения: 4 минуты
23 неделя беременности — сколько месяцев?
Месяц 6 (Триместр 2)
Развитие ребенка на 23 неделе
Ваш малыш растет и заполняет пространство в Вашем животике, даже если это пока не видно невооруженным глазом.
Кальций
Убедитесь, что Вы потребляете в достаточном количестве кальций, который образует естественную защитную броню для Вашего малыша.
Развитие ребенка на 23 неделе
Какого размера мой ребенок? И как он выглядит?
На 23 неделе беременности Ваш ребенок вырастет примерно до 20 см и 450 гг и будет размером с грейпфрут1.
Ваш ребенок сейчас быстро набирает вес. На этом этапе его или ее кожа все еще будет прозрачной и выглядеть так, как будто ее слишком много. Это связано с тем, что кожа растет быстрее, чем тело малыша, которое затем догоняет ее в размерах, расширяясь за счет накопления жира. По мере того, как Ваш ребенок накапливает жир, его кожа теряет хрупкий, прозрачный вид и становится более гладкой и упругой2.
К этому моменту Вы уже будете ощущать, что Ваш ребенок постоянно двигается. Он теперь может не только пинаться, крутиться, поворачиваться и растягиваться, но и ухватиться за пуповину, если она проходит рядом с его рукой.
Конечности Вашего ребенка теперь будут пропорциональны, и он станет больше похож на милого малыша, которого вы ждете. В течение следующих нескольких недель Вы начнете ощущать, что его руки и ноги стали длиннее, по его движениям. Вы также можете заметить некоторые движения, глядя на живот.
Светлое будущее малыша формируется здесь
Узнайте больше о развитии младенцев, чтобы поспособствовать благополучному формированию Вашего ребенка в будущем
23 неделя беременности (второй триместр)
Что происходит с моим телом?
Теперь, когда половина Вашей беременности прошла, Вы заметите, что Ваш ребенок действительно начинает расти. Вы можете начать испытывать некоторую боль, поскольку ваша грудная клетка расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Вы почувствуете эту боль еще сильнее, если Ваш малыш решит попрактиковаться в кунг-фу и ударит вас своими ножками.
Активный образ жизни и физические упражнения помогут Вам чувствовать себя комфортно, особенно если Вы испытываете боли в спине, которые часто возникают при беременности
Вы также можете испытывать одышку по мере роста Вашего ребенка. Матка продолжает двигаться вверх и в итоге будет давить на диафрагму — мышцу, которая находится под грудной клеткой и контролирует Ваше дыхание, а также на Ваши легкие4.
Вы можете облегчить это ощущение, встав прямо (это поможет облегчить боль в спине от того, что Вы носите в себе целого человечка), или полностью освободите свои ноги от этой тяжести и расслабьтесь с книгой или фильмом.
Симптомы беременности на 23 неделе
Сосредоточьтесь на кальции
Кальций — важный минерал, который должен составлять ключевую часть Вашего рациона. Взрослым женщинам необходимо 700 мг кальция каждый день, независимо от того, беременны они или нет10 — эта дозировка ниже, чем для девочек-подростков в возрасте от 11 до 18 лет, для которых она составляет 1000 мг11. Согласно одному исследованию, потребление достаточного количества кальция во время беременности также может помочь снизить риск преэклампсии и преждевременных родов12. К счастью, кальций присутствует во многих продуктах питания, в том числе его содержат:
Организм не способно вырабатывать кальций, поэтому Вы можете получить его только с пищей. Если Вы не потребляете достаточного количества кальция каждый день, Ваше тело будет использовать собственные запасы кальция, что может повлиять на здоровье ваших костей.
Научное объяснение
Кальций
На базе Nutricia
Спросите любого, для чего полезен кальций, и Вы услышите — «для зубов и костей». Ведь именно так 99% кальция используется в организме человека1. Однако не стоит сбрасывать со счетов оставшийся 1%. Это крошечное количество присутствует практически везде: почти каждая клетка нашего тела тем или иным образом использует кальций13, и по мере течения беременности способность Вашего организма усваивать кальций увеличивается14.
Этот чудесный микроминерал также отвечает за такие важные функции, как сокращение мышц (включая сердце), секрецию нейромедиаторов, пищеварение и свертывание крови. Кальций поддерживает множество важных функций в организме, помимо формирования скелета, в том числе регулирует проницаемость клеточных мембран15.
Если вы во время беременности принимаете препараты гормонов щитовидной железы, сообщите об этом своему терапевту или акушеру-гинекологу. Добавки кальция и железа могут препятствовать усвоению ваших добавок для щитовидной железы16.
Последнее обновление: 14 января 2020
Здоровое будущее Вашего ребёнка формируется сейчас
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
