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Veintisiete semanas de embarazo
Mes 7 (Trimestre 3)
Resumen
La semana 27 marca el comienzo de su tercer trimestre y tu bebé se está volviendo más gordito. Sus sentidos también se están desarrollando rápidamente, y sus ojos ahora se vuelven más sensibles a la luz. Los síntomas de la acidez son un problema común en esta etapa. Descubre cómo puedes evitarlo, evitando comer algunos alimentos y consumiendo otros.
El desarrollo de tu bebé a las 27 semanas
Depositando grasa en la semana 27
En la semana 27 de embarazo, tu bebé mide aproximadamente 24 cm y pesa casi un kilo1. Con más grasa debajo de la piel, están comenzando a adquirir el aspecto regordete de un recién nacido1. Esta grasa ayuda a regular su temperatura corporal y ayudará a mantenerlo caliente después del nacimiento2.
Los sentidos de tu bebé también se están desarrollando, y las retinas de sus ojos se vuelven más sensibles a la luz3. Sus pestañas ahora también están en su lugar y ayudarán a proteger sus delicados ojos una vez que abandonen la seguridad de tu útero.
Curiosamente, las papilas gustativas de tu bebé están tan bien desarrolladas1 que pueden notar diferencias sutiles en su líquido amniótico, que pueden cambiar con los diferentes alimentos que ingieras4. Incluso puedes sentir que se vuelven más activos después de ciertos alimentos picantes.
Tu bebé, esta semana
Descubre la ciencia detrás del desarrollo de tu bebé, semana a semana
Acidez estomacal en el embarazo
Los niveles elevados de progesterona durante el embarazo relajan los músculos en preparación para el parto. Esto también afecta una válvula en la entrada de tu estómago, lo que puede permitir que pequeñas cantidades de ácido del estómago se filtren hacia el esófago. Esto, junto con el crecimiento del útero que ejerce presión sobre el estómago, puede provocar la sensación de ardor de acidez estomacal5.
Es más probable que algunos alimentos provoquen la sensación de ardor o acidez estomacal, por lo que es posible que desee prestar más atención a tu dieta. Una vez que hayas identificado los alimentos problemáticos, intenta comerlos con moderación. Es importante no excluir ningún grupo de alimentos o nutrientes importantes, por lo que si no puedes tolerar un determinado alimento, asegúrate de mencionárselo a tu profesional de la salud.
… Presta atención a los alimentos problemáticos en tu dieta saludable para el embarazo que causan acidez de estómago y haz pequeños cambios, como sentarte después de las comidas o comer poco y con frecuencia.
También puedes reducir los síntomas sentándote derecha después de las comidas para que tu cuerpo tenga tiempo de comenzar a digerir la comida. Algunas mamás encuentran que comer poco y con frecuencia, y no demasiado cerca de la hora de acostarse puede ayudar, y es posible que desees intentar dormir con almohadas adicionales para elevar la cabeza y los hombros.
Consulte con tu médico antes de tomar cualquier remedio para la acidez, ya que algunos pueden no ser adecuados durante el embarazo.
SIGUIENTES PASOS
Prueba las siguientes sugerencias para aliviar la sensación de ardor de la acidez estomacal5,6:
- Evita alimentos y bebidas que contengan cafeína (por ejemplo, té, café, cola, chocolate)
- Evita las comidas y bebidas ácidas
- Evita los alimentos picantes y grasosos
- Prueba alimentos lácteos cuando sientas que aparecen los síntomas
1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 43.
2. Regan, L. Your pregnancy week by week. London: Dorling Kindersley Limited, 2013. p. 203.
3. Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011. p. 385.
4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 262.
5. NHS UK. Indigestion and heartburn during pregnancy [Online]. 2014. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/indigestion-heartburn-pregnant.aspx [Accessed August 2016].
6. Gandy J (ed). Manual of Dietetic Practice. 5th ed. Oxford: Wiley Blackwell. 2014. p. 90.
Revisado por última vez: 8 de agosto del 2016
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