Время чтения: 6 минут
Тошнота и рвота считаются нормальным явлением во время беременности, так как в 1 триместре от них страдают до 80% будущих мам. Это состояние может случиться в любое время дня и ночи и варьируется от легкой тошноты до сильных симптомов, требующих госпитализации.
Есть несколько вариантов, как справиться со своими симптомами, и Вы будете рады услышать, что обычное утреннее недомогание обычно проходит примерно через 12 недель.
Утреннее недомогание: от легкого до тяжелого
Легкое недомогание во время беременности обычно известно как «утреннее недомогание» и характеризуется приступами тошноты и периодической рвотой. У небольшого числа женщин это может длиться дольше, чем у других.
Еще меньшее количество женщин испытают гипермезис гравидарум. Ученые не до конца понимают, почему одни будущие мамы испытывают легкую тошноту, в то время как у других развивается гипермезис гравидарум, но есть доказательства того, что это связано с генетикой и гормонами.
Факты о недомогании при беременности
- 70–80% беременных женщин будут испытывать тошноту и рвоту.
- Недомогание и гиперемезис беременных не являются психологическими состояниями, оба являются физическими недугами.
- «Утренняя» болезнь может наступить когда угодно.
- Пока Вы можете нормально есть и пить, утреннее недомогание не повлияет на здоровье Вас или Вашего ребенка.
- Даже легкая тошнота может повлиять на Ваше настроение, особенно если она длится несколько недель. Это будет еще более выражено, если Вы страдаете беременность протекает тяжело или у Вас гипермезис гравидарум.
Когда начинается утреннее недомогание?
Утреннее недомогание обычно начинается в 1 триместре, когда Вы находитесь на 5-6 неделе беременности. Часто это один из первых признаков того, что Вы беременны.
Пик симптомов приходится на период с 9 по 11 неделю и значительно снижается между 12 и 14 неделями. У некоторых болезнь может длиться до 20 недель, а кислотный рефлюкс со 2 триместра и далее может вызывать тошноту и рвоту.
Если симптомы тошноты при беременности продолжаются более 12 недель, поговорите с акушером или врачом.
Есть ли лекарства от утреннего недомогания?
Некоторые женщины обращаются к альтернативным методам лечения, таким как ароматерапия, акупунктура и гомеопатия. Нет ни одного клинического испытания, которое показало бы, что альтернативные методы лечения — дают реальный эффект, кроме плацебо.
Однако никакого вреда они точно не нанесут. Если Вы пробуете физиотерапию, например массаж или иглоукалывание, поищите квалифицированного врача, имеющего опыт работы с беременными женщинами. Британская благотворительная организация по поддержке беременных предлагает научно обоснованные советы и информацию по самопомощи. Их рекомендации:
Рекомендации экспертов
Присоединяйтесь к 700,000 будущим мамам и новоиспеченным родителям по всему миру и получайте полезную информацию от экспертов.
Хотя это может быть непросто, особенно если у Вас есть другие дети и / или вы работаете полный рабочий день, важно, чтобы Вы лежали или садились, когда чувствуете себя плохо, пока тошнота не пройдет.
Обратите внимание на время суток без симптомов, а затем постарайтесь есть, пить и быть активными в это время. Большинство женщин найдут свой образец регулярного «утреннего недомогания», если будут вести дневник. Однако это не сработает, если у Вас постоянные симптомы.
Если на завтрак у Вас обычно есть 2 тоста, старайтесь каждые 15 минут съедать половину одного тоста. Это не всегда практично, если Вы заняты, но если Вы заранее подготовите закуски, это может помочь.
Это часто может привести к кислотному рефлюксу, усиливая тошноту и рвоту.
Помогает ли имбирь?
Если Вы упомянули, что испытываете утреннее недомогание, кто-нибудь обязательно предложит имбирь. Существуют неофициальные данные о том, что при тошноте и рвоте от легкой до умеренной, можно облегчить эти симптомы ежедневным приемом 1000 мг чистого экстракта корня имбиря.
Однако на практике многие считают, что имбирь может усугубить их симптомы из-за своего сильного вкуса. Он также может усилить кислотный рефлюкс, что приведет к еще большему дискомфорту. Исследователи обнаружили, что более половины женщин с гипермезис гравидарум, попробовавших имбирь, заявили, что он вызывает неприятные побочные эффекты.
Продукты со вкусом имбиря, как правило, не содержат достаточного количества имбиря для какого-либо эффекта, а сладкие продукты, такие как имбирное печенье, могут иметь высокое содержание сахара, чего лучше избегать во время беременности.
Я думаю, что мои симптомы сильнее, чем обычно. Что я должен делать?
Поговорите со своим врачом или акушером, если у Вас есть какие-либо из следующих симптомов, поскольку они могут указывать на то, что у Вас гипермезис гравидарум и Вам требуется медицинская помощь:
- Вы почти все время чувствуете сильную тошноту, и это мешает вам есть и / или пить.
- Вы теряете более 5% веса, который был до беременности.
- Вас рвет более 3 раз в день в течение более 3 дней.
Лечение гиперемезиса беременных
Ваш врач может назначить одно из нескольких лекарств, которые безопасно использовались в течение многих лет.
Последние данные показали, что нелечение гипермезис гавидарум может увеличить риски для Вашего ребенка. Несомненно, это причиняет большие страдания будущим мамам. Если заболевание вызывает у Вас обезвоживание, Вас отправят в больницу для контроля и восстановления водного баланса с помощью капельницы.
Одиночество и изоляция
Недомогание во время беременности может сказаться на Вашем психическом здоровье, особенно если оно серьезное и Вы на несколько недель прикованы к дому или даже к постели. Может показаться, что мир о Вас забыл.
Некоторые женщины испытывают чувство вины, особенно если болезнь начинает сказываться на семье и финансах. Эти чувства естественны и понятны.
Постарайтесь помнить, что это не Ваша вина, если вы заболели, особенно если вам поставили диагноз гипермезис гравидарум: это серьезное заболевание, и для Вас и Вашего ребенка важно, чтобы вы как можно больше отдыхали.
Если Вы обнаружите, что остались одни, в то время как другим нужно идти на работу или в школу, а Вы прикованы к постели, держите под рукой радио. Даже если Вас тошнит, чтобы пошевелиться или сесть, радио может помочь отвлечься от негативных мыслей (хотя сводок новостей лучше избегать!). Постельный режим — это также возможность открыть для себя аудиокниги.
- Lee NM, Saha S. Nausea and vomiting of pregnancy. Gastroenterol Clin North Am. 2011;40(2):309–vii.
- Gadsby R, Barnie-Adshead A. Nausea and vomiting of pregnancy — a literature review. Pregnancy Sickness Support [Online]. 2011. Available at: https://www.pregnancysicknesssupport.org.uk/literature-review [Accessed: December 2019].
- Koren G et al. The protective effects of nausea and vomiting of pregnancy against adverse fetal outcome – a systematic review. Reprod Toxicol 2014;47:77-80.
- Mother & Baby. When does morning sickness start? [Online] Available at: https://www.motherandbaby.co.uk/ [Accessed December 2019]
- Pregnancy Sickness Support. Survey of women’s experience of hyperemesis gravidarum. 2013 [Online] Available at: https://www.pregnancysicknesssupport.org.uk/documents/HCPconferenceslides/womens-experience-2013-MOH.pdf [Accessed December 2019]
- Dean CR, O’Hara ME. Ginger is ineffective for hyperemesis gravidarum, and causes harm: an internet based survey of sufferers. MIDIRS Midwifery Digest 2015;25(4):449-55
Последнее обновление: 20 декабря 2019 года
Здоровое будущее Вашего ребёнка формируется сейчас
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
