Время на чтение: 10 минут
Рекомендации экспертов
Присоединяйтесь к 700,000 будущим мамам и новоиспеченным родителям по всему миру и получайте полезную информацию от экспертов.
Забота о кишечнике Вашего малыша — это одна из лучших вещей, которые Вы можете сделать для его будущего здоровья. Помимо того, что кишечник помогает ребенку получать максимум пользы от пищи, он также может влиять на его организм в будущем — от способности бороться с инфекциями до психического благополучия. Неудивительно, что его иногда называют «вторым мозгом».
В кишечнике малыша находится до 70-80% иммунных клеток1.
Этапы и важность развития кишечника малыша
От момента зачатия до второго дня рождения Вашего ребенка проходит около 1 000 дней. Именно в это время формируется здоровая микробиота кишечника. Давайте узнаем, как это происходит.
День 1
Беременность
К 20-й неделе кишечник ребенка полностью сформирован2. До сих пор ученые обсуждают вопрос о том, передаются ли малышу бактерии через утробу матери. С одной стороны, некоторые исследования говорят о том, что бактерии могут проникнуть в организм малыша через околоплодные воды3. С другой стороны, широко распространено мнение, что матка стерильна и в ней нет бактерий, поэтому они не могут передаться ребенку до рождения. Независимо от ответа на этот вопрос, важно сформировать собственную микробиоту кишечника, готовую для передачи Вашему малышу. Один из самых действенных способов — соблюдать здоровую, сбалансированную диету во время беременности4.
(Лучший способ поддержать пищеварительную систему малыша после его появления на свет — грудное вскармливание. Прочтите наше руководство по грудному вскармливанию до того, как Ваш ребенок родится, чтобы помочь себе подготовиться к этому этапу.)
День 280
Появление на свет
Во время естественных родов организм Вашего ребенка подвергается воздействию целого ряда полезных бактерий, проходящих через родовые пути.
Новорожденный
Иммунная система Вашего ребенка еще не сформировалась, и ей необходимо быстро научиться бороться со всеми инфекциями, воздействию которых она подвергается. На этом этапе кишечник малыша проходит период интенсивного роста и развития5. В нем формируется совершенно новая экосистема — кишечная микробиота. Эта система так же уникальна, как и отпечатки пальцев малыша, и содержит в себе более 1 000 различных типов бактерий и прочих микроорганизмов6, которые поддерживают здоровье Вашего ребенка и укрепляют его иммунную систему7.
День 283
Грудное вскармливание
Грудное молоко создано специально для Вашего ребенка и помогает развитию его кишечника. В его составе множество полезных для животика малыша элементов. Например, олигосахариды грудного молока (HMO) — источник питания для бактерий в микробиоте8. Помимо этого, развитию кишечника способствуют лактоза, нуклеотиды и жирные кислоты9. А также цельные белки и небольшое количество белков, расщепленных на мелкие кусочки — пептидов9, которые также содержатся в грудном молоке.
Ваш рацион тоже влияет на состав грудного молока, поэтому важно соблюдать здоровую, сбалансированную диету пока Ваш малыш находится на грудном вскармливании — это поможет сохранить и укрепить не только Ваше здоровье, но и здоровье Вашего ребенка. Узнайте больше о пользе грудного вскармливания. Или, если Вы столкнулись с трудностями в кормлении малыша, прочтите наше руководство по успешному грудному вскармливанию.
По мере того, как растет Ваш малыш, растет число и разнообразие бактерий в его кишечнике.
День 462
Отлучение от груди
Уже после 6 месяца жизни у Вас с малышом появляется еще один способ развить и разнообразить микробиоту его кишечника10 — ввести в его рацион твердую пищу и обеспечить разнообразное сбалансированное питание. Это поможет поддержать его иммунную систему и бороться с инфекциями и болезнями на протяжении всей оставшейся жизни.
День 1,000 +
Дети после года
Примерно к 3 годам микробиота кишечника Вашего ребенка развивается полностью11, хотя по-прежнему периодически может изменяться12. Сбалансированное и разнообразное питание позволит поддерживать здоровье кишечника малыша еще многие годы. Для его организма важны продукты, которые содержат пробиотики (например, лук, бананы, помидоры и многое другое) и помогают укреплять микробиоту13.
День 1,000+
По мере того, как Ваш ребенок продолжает расти, микробиота кишечника может измениться по многим причинам: из-за диеты, стресса или приема антибиотиков. Лучший способ сохранить здоровье кишечника — это разнообразное и здоровое питание, здоровый сон и исключение стресса14.
- Furness JB et al. Am J Physiol, 1999;277(5,Pt1):G922-8.
- Lebenthal E., Lee P. and Heitlinger, L. J Pediatr 1983; 102(1):1-9.
- Collado, M. et al. Sci Rep, 2016;6(1).
- Lozupone CA, et al. Nature,2012;489(7415):220-230.
- Xu, R. Reprod Fertil Dev, 1996;8(1):35.
- Lee KN, Lee OY. World J Gastroenterol 2014;20:886-8897
- Wopereis H. et al., Pediatr Allergy Immunol 2014;25:428-438
- Ayechu-Muruzabal, V et al. Front Pediatr, 2018;6:239
- Ballard O. and Morrow A. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74)
- Scholtens P et al. Ann Rev Food Sci Technol. 2012;3:425–427.
- Koenig, J., et al. Pro Natl Acad Sci U.S.A, 2010;108(Suppl 1):4578-4585.
- Voreades N, Kozil A, Weir TL. Front Microbiol. 2014;5:494.
- Sousa V, Santos E, Sgarbieri V. Food Nutr Sci. 2011;2(2):133-144.
- Karl J, et al. Front Microbiol. 2018;9.
К следующей статье:
Здоровое будущее Вашего ребёнка формируется сейчас
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
