Chaqaloqlarning immun tizimi uchun prebiyotiklarning ahamiyati
Chaqaloqlar immunitet tizimi bilan tug’iladi. Chaqaloqlar tanalarining boshqa hujayralari singari, immun tizimi ularning hayotlarining dastlabki bir necha yillarida rivojlanib boraveradi. Bu orada, bolakaylarning immunitet tizmi etuk holatga kelgunicha, bolalar bakteriyalar va viruslarga moyilligi yuqori bo’lishadi. Shuning uchun immunitet tizimining rivojlanishining ushbu davrini qo’llab-quvvatlash va infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam berish uchun bolangizga to’g’ri ovqatlanishni ta’minlash muhimdir.
Habringiz bormi: Farzandingizning ichagida joylashgan mayda mikroskopik bakteriyalar chaqalog’ingizning immun tizimining shamollash va viruslarga ta’sirchanligiga ta’sir qilishi mumkinligini bilasizmi?
Buning ajablanarli joyi yo’q chunki:
Sizning chaqalog’ingizning immunitet hujayralarining 70-80 foizi 100 trillion ichak bakteriyasi bilan bir qatorda ularning kichik ichaklarida joylashgan. «Mikrobioma» nomi bilan tanilgan bu kichik bakteriyalar populyatsiyasi sovuqqonlik yoki viruslarga uchraganda, chaqalog’ingizning immunitet tizimiga qanday ta’sir qilishini hal qilishda muhim rol o’ynaydi.
Chaqaloqligida bolani emizish, immunitet tizimini qo’llab-quvvatlovchi ijobiy ichak bakteriyalarini ishlab chiqarishni rag’batlantiradi.
Ona suti hayotning dastlabki olti oyi davomida chaqaloqlarning sog’lom o’sishi va rivojlanishi uchun zarur bo’lgan barcha oziq moddalarni o’z ichiga olgan eng yaxshi ovqatlanish manbai hisoblanadi. Shuningdek, ona sutida ko’plab immunitet omillari mavjud (masalan, immunitet hujayralari, ona antikorlari, prebiyotikalar, nukleotidlar, yog ‘kislotalari va boshqa uglevodlar).
Prebiyotikalarning immunitet tizimiga ta’siri
Ona suti immunitet tizimining rivojlanishi uchun foydalidir, chunki u tarkibida «probiotiklar» deb nomlanuvchi foydaliy bakteriyalardir va ushbu bakteriyalarni oziqlantiruvchi «prebiyotikalar» deb nomlanadigan ozuqaviy tarkibiy qismlar mavjuddir.
Ilmiy tomondan aytganda, prebiyotikalar foydali bakteriyalarni ko’payishini rag’batlantirishga qodir hazm bo’lmaydigan parhez uglevodlardir. Biz prebiyotikalarning rivojlanayotgan immunitet tizimiga ijobiy ta’sirini otkazshi uchun chaqaloqlarda ko’plab tadqiqotlarni o’tkazdik.
Oziqlanish jihatidan prebiyotikalar suyakning sog’lom rivojlanishiga hissa qo’shadigan kaltsiy va magniy kabi minerallarning bolani ona sutini ozuqalanishini oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, prebiyotikalar muhim vitaminlar tayyorlash uchun mas’ul bo’lgan ichakdagi bakteriyalarni oziqlantiradi. metabolizm uchun zarur bo’lgan B vitamini va sog’lom qon quyulishiga yordam beradigan K vitaminni ishlab chiqaradi.
Prebiyotikani chaqalog’ingizning ratsioniga qanday tarzda kiritib borish kerak?
Kichkintoyning immunitet tizimini rivojlantirish uchun eng muhim ozuqa manbai bu ona sutidir. Antikorlar va boshqa muhim tarkibiy qismlardan tashqari, ona sutida mavjud bo’lgan prebiyotikalar bolangizning immuniteti uchun juda muhimdir.
Shuning uchun bolani 6 oygacha muntazam emizish tavsiya etiladi. Agarda bolangizni qoshimcha ozuqalar bilan taminlashni istasangiz unda siz pediatringiz bilan maslahatlashing. Prebiyotik kabi ozuqaviy tarkibiy qismlarni o’z ichiga olgan formulalar haqida doktoringizdan so’rang. Prebiyotikalar bilan boyitilgan chaqaloq formulalari emizikli bolalarni immunitet tizimini qo’llab-quvvatlashga yordam beradi.
Ikki yilgacha emizishni davom ettirishingiz mumkin bo’lsa-da, chaqalog’ingiz 6 oylik bo’lganda siz pediatringiz maslahati bilan muvozanatli dietani tashkil etadigan qattiq ovqatlarni kiritishni boshlashingiz mumkin. Prebiyotikani banan, hindibo, piyoz, pomidor va sezinarliy darajada sarimsoq kabi oziq-ovqat mahsulotlaridan ham topishingiz mumkin.
