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Siete semanas de embarazo
Mes 2 (Trimestre 1)
Desarrollo del bebé a las 7 semanas
Los brazos de tu bebé están emergiendo y se están formando manos planas, parecidas a una paleta¹.
Yodo
Descubre por qué es posible que desees considerar la posibilidad de tomar un suplemento diario de yodo2.
Comer bien
Alimenta el futuro de tu bebé con una dieta de embarazo sana y equilibrada.
Desarrollo del bebé a las 7 semanas
¿Qué tan grande es mi bebé y cómo es?
A las 7 semanas de embarazo, tu bebé mide entre 4 mm1 y 10mm2 de largo y tiene aproximadamente el tamaño de un arándano. Su apariencia es cada vez más parecida a la de un bebé3, con los brazos cada vez más largos y las manos en forma de paleta que comienzan a emerger2.
En esta etapa, la cabeza de tu bebé está creciendo más rápido que su cuerpo; un reflejo del rápido e intenso crecimiento cerebral que está sucediendo2. Su corazón también se está desarrollando y se ha dividido en las cámaras derecha e izquierda. Al mismo tiempo, las vías respiratorias comienzan a formarse dentro de los pulmones, que eventualmente se convertirán en una red más compleja de bronquios3.
Si pudieras ver la cara de tu bebé, podrías detectar dos pequeñas fosas nasales. Su boca también está tomando forma, y comienzan a aparecer labios, lengua y brotes dentales1. Mientras tanto, sus ojos y las estructuras del oído interno continúan desarrollándose, aunque pasará algún tiempo antes de que funcionen correctamente2.
El comienzo de un futuro brillante
Descubre más sobre el desarrollo infantil y ayuda a moldear el futuro de tu bebé
Embarazo a las 7 semanas (primer trimestre)
¿Qué está pasando en mi cuerpo?
Si bien es común sentirse un poco hinchada a las 7 semanas de embarazo, es poco probable que luzcas embarazada o que veas signos de un bulto todavía.
Síntomas tempranos del embarazo a las 7 semanas4
Los primeros síntomas del embarazo varían de persona a persona. A las 7 semanas, puedes experimentar alguno de los siguientes signos de embarazo o ningún síntoma:
Enfocándonos en el yodo
El yodo es un oligoelemento que se encuentra en alimentos como el pescado, la leche y el queso y es importante para el desarrollo saludable del cerebro10. A pesar de estar presente en muchos alimentos, un estudio científico encontró que la deficiencia de yodo es un problema de salud pública11. Si no estás segura de estar consumiendo suficiente yodo, habla con tu médico de cabecera o partera sobre la posibilidad de tomar un suplemento.
Si no está segura de estar consumiendo suficiente yodo, habla con tu médico de cabecera o partera sobre la posibilidad de tomar un suplemento.
Reemplazar tu sal habitual con una versión yodada es una excelente manera de aumentar tu consumo de yodo. También puedes aumentar tus niveles de yodo al incluir los siguientes alimentos en tu dieta12,13.
- Eglefino
- Bacalao
- Camarones y otros mariscos seguros para el embarazo (asegúrate de que estén cocidos)
- Leche
- Yogurt
- Algas marinas
LA CIENCIA DETRÁS
YODO
El yodo ayuda a producir las hormonas producidas por la glándula tiroides14. Estas hormonas ayudan a regular el metabolismo y a mantener las células sanas15. También se ha demostrado que el yodo contribuye a la función cognitiva normal14. Los estudios científicos han llevado a los expertos a creer que el yodo puede ser más importante en el embarazo de lo que se pensaba anteriormente.
La ingesta diaria recomendada (IDR) actual de yodo para mujeres de entre 19 y 50 años es de 0,14 mg16. Mantener una ingesta adecuada durante el embarazo apoyará el crecimiento normal de tu bebé, además de ayudar a regular tus hormonas tiroideas.
¿Qué tanto debo aumentar de peso durante el embarazo?
El aumento de peso durante el embarazo depende del peso que tenías antes del mismo, y varía mucho de una madre a otra. La mayoría de las mujeres aumentan entre 10 kg y 12,5 kg, parte del cual es el peso del bebé en crecimiento17.
Si aún no has ido a ver a tu médico de cabecera, debes programar una cita para que puedas comenzar a planificar tu atención prenatal, incluida tu primera ecografía.
Revisado por última vez: 23 de diciembre del 2019
