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Seis semanas de embarazo
Mes 2 (Trimestre 1)
Desarrollo del bebé a las 6 semanas
El tubo neural de tu bebé se está cerrando¹ y su corazón bombea sangre alrededor de su cuerpo, que en este momento parece un renacuajo.
Náuseas matutinas
Aprende a aliviar las náuseas matutinas que pueden haber comenzado.
Desarrollo del bebé a las 6 semanas
¿Qué tan grande es mi bebé y cómo es?
Aunque solo mide alrededor de 2 a 4 mm desde la coronilla hasta su parte inferior2, tu bebé ha crecido significativamente desde la semana pasada. En esta sexta semana de embarazo, tiene una apariencia de renacuajo, pero gracias a los pequeños brotes de sus brazos y piernas en desarrollo, esto no durará mucho3. Una vez que las extremidades crecen más, tu bebé se sigue midiendo de la cabeza a los pies porque sus piernas a menudo están dobladas y son difíciles de medir.
El corazón de tu bebé, que no es más grande que una semilla de amapola3 , ahora late a alrededor de 110 latidos por minuto, mientras que los inicios de su tracto digestivo comienzan a formarse4.
Tu bebé, esta semana
Descubre la ciencia detrás del desarrollo de tu bebé, semana a semana
Dado que el tubo neural continúa desarrollándose, la semana 6 es un buen momento para verificar que estás obteniendo los elementos nutricionales esenciales, como el ácido fólico.
Embarazo a las 6 semanas (primer trimestre)
Cambios corporales
Si bien es común estar hinchada a las 6 semanas de embarazo, es poco probable que luzcas embarazada o que veas algún signo de vientre de embarazo.
Síntomas tempranos del embarazo a las 6 semanas5
Los primeros síntomas del embarazo varían de persona a persona. A las 6 semanas, puedes experimentar alguno de los siguientes signos de embarazo o ningún síntoma:
Tus senos pueden sentirse más grandes y adoloridos. Es probable también que tus pezones sobresalgan más de lo habitual y se oscurezcan a medida que tu cuerpo comienza a prepararse para la lactancia.
Durante las primeras 12 semanas, los cambios hormonales pueden hacer que te sientas cansada o agotada.
Las náuseas matutinas afectan hasta al 80% de las futuras mamás en el primer trimestre6. Pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche y varía desde náuseas leves hasta malestar durante el día.
La progesterona, una de las hormonas del embarazo, hace más lenta la digestión, lo que puede provocar hinchazón y exceso de gases7.
Los cólicos leves y el manchado son comunes en las primeras etapas del embarazo8,9. Si el dolor se vuelve severo (más fuerte que los cólicos menstruales) o si el sangrado se vuelve abundante, debes hablar con su médico de cabecera.
Ir al baño frecuentemente es uno de los síntomas más comunes del embarazo temprano, ya que el útero en crecimiento comienza a ejercer presión sobre la vejiga.
El estrógeno y la progesterona, las hormonas del embarazo, se disparan durante las primeras 12 semanas, afectando el cómo te sientes emocionalmente. Descansa mucho y haz ejercicio ligero.
¿Sientes náuseas?
Cuando tienes 6 semanas de embarazo las hormonas comienzan a acumularse, lo que a menudo puede provocar náuseas. Estos consejos pueden ayudarte a mantener a raya las náuseas:
Comer poco y con frecuencia puede brindarte cierto alivio.
Muchas mamás dicen que una galleta seca por la mañana antes de levantarse de la cama puede ayudar a calmar el estómago.
Algunas futuras mamás creen que el jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos relacionados con el embarazo11.
Incluso si no puedes tolerar tu cantidad habitual de alimentos, trata de seguir una dieta saludable, ya que les dará a tu bebé y a ti los nutrientes que ambos necesitan.
Enfocándonos en el ácido fólico
El Departamento de Salud recomienda tomar un suplemento de ácido fólico diariamente durante las primeras 12 semanas de embarazo12.
La fuente alimenticia natural de ácido fólico se llama folato. Está presente en vegetales de hoja verde, lentejas, garbanzos y frijoles. Algunos panes y cereales también están fortificados con ácido fólico. Sin embargo, debido a que tus necesidades son tan altas durante esta etapa del embarazo, es difícil obtener lo suficiente solo de las fuentes de alimentos, por lo que se recomienda un suplemento.
Comprueba que tu multivitamínico prenatal contenga los 400 mcg recomendados de ácido fólico que necesitas.
Si te enteras de que estás embarazada y no has estado tomando suplementos de ácido fólico o un multivitamínico prenatal que lo contenga, no te preocupes: simplemente comienza a tomarlos inmediatamente y continúa hasta que cumplas las 12 semanas.
LA CIENCIA DETRÁS
ÁCIDO FÓLICO
Este importante nutriente apoya el desarrollo del tubo neural, que ya se está cerrando para formar la columna vertebral y el sistema nervioso de tu bebé. Tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico como suplemento es la mejor manera de reducir el riesgo de defectos del tubo neural, tales como la espina bífida1.
¿Qué tanto debo aumentar de peso durante el embarazo?
El aumento de peso durante el embarazo depende del peso que tenías antes del mismo, y varía mucho de una madre a otra. La mayoría de las mujeres aumentan entre 10 kg y 12,5 kg, parte del cual es el peso del bebé en crecimiento13.
Si aún no has ido a ver a tu médico de cabecera, debes programar una cita para que puedas comenzar a planificar tu atención prenatal, incluida tu primera ecografía.
1. NHS. Why do I need folic acid in pregnancy? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/why-do-i-need-folic-acid-in-pregnancy/ Page last reviewed: 16 March 2018. Next review due: 16 March 2021.
2. Papaioannou GI et al. Normal ranges of embryonic length, embryonic heart rate, gestational sac diameter and yolk sac diameter at 6-10 weeks. Fetal Diagn Ther 2010;28(4):207-19.
3. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 31.
4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 149.
5. NHS UK. Signs and symptoms of pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Page last reviewed: 6 October 2016. Next review due: 6 October 2019.
6. NCIB. Noel M. Lee, M.D. Gastroenterology Fellow Sumona Saha M.D. Assistant Professor of Medicine; Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub. 2013. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
7. NHS UK. Week 10 – Your first Trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
8. NHS UK. Vaginal bleeding in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Page last reviewed: 26 January 2018. Next review due: 26 January 2021.
9. NHS UK. Stomach pain in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Page last reviewed: 1 May 2018. Next review due: 1 May 2021.
10. NCIB. Claudio N. Soares and Brook Zitek; Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? Pub. J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343 [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
11. NHS UK. Nausea and morning sickness [Online]. 2013. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/morning-sickness-nausea.aspx Page last reviewed: 5 March 2018. Next review due: 5 March 2021.
12. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
13. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online] 2015. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Revisado por última vez: 23 de septiembre del 2019
