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Tiempo de preparación: 5 minutos – Tiempo de cocción: 30 minutos – Sirve: 2 porciones
Con los sabores tradicionales de la paella en un delicioso plato de pasta, este platillo que deleitará a la multitud es rico en proteínas y al mismo tiempo proporciona minerales como tiamina y manganeso.
Este platillo es: Bajo en azúcar • fuente de fibra • alto en proteína • tiamina • manganeso y cloruro • fuente de fósforo
Cada porción contiene:
Valor nutricional | Cantidad | % de la ingesta diaria recomendada |
---|---|---|
Energía | 415kcal | 21% |
Grasa | 13g | 19% |
Grasa saturada | 4.5g | 23% |
Azúcar | 5.9g | 7% |
Sal | 1.7g | 28% |
Si bien se recomienda evitar charcutería cruda, el chorizo se puede comer siempre que esté bien cocido1.
La receta contiene los siguientes alérgenos: crustáceos (camarones), gluten y leche. Todas las declaraciones nutricionales están basadas en el análisis de una porción.
* Pasta de trigo: Proporciona fibra, que puede ayudar a prevenir el estreñimiento causado por los cambios hormonales.2
* Camarones: Contiene vitamina E. Una ingesta adecuada de vitamina E durante el embarazo reduce la probabilidad de que tu hijo desarrolle asma y problemas respiratorios más adelante en la vida.3,4. Es seguro comer camarones durante el embarazo, siempre que estén cocidos5.
* Tomates: Contienen vitamina C, que protege tus células y las mantiene saludables.6
Revisado por última vez: 7 de septiembre del 2018
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