Tiempo de lectura: 4 minutos
Veinticinco semanas de embarazo
Mes 7 (Trimestre 3)
Desarrollo del bebé a las 25 semanas
¿Tu bebé tiene hipo o está bailando?
Desarrollo del bebé a las 25 semanas
¿Cómo se ve mi bebé y de qué tamaño es?
En la semana 25 de embarazo, tu bebé mide unos 22 cm de largo de la cabeza a los pies y pesa aproximadamente 700 g1. Ahora tiene aproximadamente el tamaño de una coliflor.
Al mejorar la coordinación, tu bebé ahora puede cerrar el puño y alcanzar sus pies1. Es posible que sientas que se mueve en respuesta cuando tocas la parte exterior de tu vientre2 e incluso puedes notar cuando tu bebé tiene hipo3.
Tu bebé comienza a ponerse rosado, a medida que se forman capilares debajo de la piel y se llenan de sangre4. Internamente, sus pulmones se están preparando para tomar su primera respiración y continúan produciendo surfactante, que ayudará a mantener la función pulmonar normal una vez que nazca. Mientras tanto, se desarrollan los nervios alrededor de la boca1. Estos ayudarán a guiarlo hacia tu pezón a través de su sentido del tacto en las primeras etapas de la lactancia1.
La audición de tu bebé ha avanzado y es posible que ahora pueda reconocer la voz de tu pareja. Incluso puedes notar que tu bebé tiene preferencia por ciertos tipos de música.
Tu bebé, esta semana
Descubre la ciencia detrás del desarrollo de tu bebé, semana a semana
Embarazo a las 25 semanas (segundo trimestre)
¿Qué está pasando en mi cuerpo?
El cordón umbilical que te une a ti y a tu bebé ahora es grueso y fuerte, brinda nutrientes esenciales y oxígeno a tu bebé y elimina los desechos a través de tu propio cuerpo5.
Notarás algo de hinchazón en tus manos, pies y cara. Es probable que sea causado por la retención de agua, que es normal en esta etapa del embarazo. Sin embargo, si experimentas alguna hinchazón, es importante que se lo menciones a tu médico. Podría ser un signo de preeclampsia6, una afección grave que suele aparecer en la segunda mitad del embarazo o justo después del nacimiento de tu bebé.
Junto con la hinchazón, los síntomas de la preeclampsia incluyen dolores de cabeza agudos, visión borrosa o luces intermitentes y dolor justo debajo de las costillas 6 . Comunícate con tu médico de cabecera si experimentas alguno de estos síntomas.
Tu bebé también continúa creciendo en el espacio que ocupa tu estómago. Esto puede hacer que eructes mucho más. Sin embargo, no todo es culpa de tu bebé: las hormonas y la relajación de los músculos también contribuyen a la indigestión y la acidez de estómago
Síntomas del embarazo a las 25 semanas
Las contracciones de Braxton-Hicks, también conocidas como “dolores de parto falso”, ocurren cuando el útero se contrae y se relaja. Es la forma de su cuerpo de “ensayar” para el nacimiento y no algo de qué preocuparse. Algunas mujeres ni siquiera los notan8.
A medida que tu panza crece, puede ser difícil conciliar el sueño. Intenta quedarte dormida sobre tu lado izquierdo, ya que es mejor para el flujo de sangre a tu bebé, tu útero y riñones9. Trata de evitar acostarte boca arriba durante períodos prolongados e invierte en una almohada de “embarazo” para ayudar a mejorar su sueño.
Por lo general, los calambres se producen por la noche, así que asegúrate de encender una luz. No querrás tropezar y caer. El ejercicio suave para las piernas, los tobillos y los pies puede ayudar a prevenir los calambres.
A medida que tu barriga crece, es posible que veas la aparición de estrías en su estómago o senos. Por lo general, se vuelven mucho menos notorios después del nacimiento. No gastes dinero en “cremas milagrosas”: una simple crema hidratante es suficiente.
Puedes experimentar dolores en el costado del abdomen. Estos son causados por la expansión del útero (conocido como “dolores de ligamentos redondos”)11.
La mala noticia es que las hormonas te hacen más vulnerable a contraer la enfermedad de las encías.
Enfocándonos en la dieta
Por un lado, tienes un bebé creciendo en el área ocupada por tu estómago. Por otro lado, tienes la necesidad de ingerir más calorías, especialmente en el tercer trimestre. El Departamento de Salud y el Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE) recomiendan que las mujeres coman alrededor de 200 calorías adicionales cada día en su último trimestre13.
¿Cómo empacar más en menos espacio? En lugar de comer tres comidas abundantes al día, come cinco o seis comidas más pequeñas para no sentirte tan llena. Esto también reducirá sus casos de indigestión y acidez.
Sin embargo, debido a que cada persona es diferente, tu ingesta precisa de calorías dependerá de tu metabolismo, tu nivel de actividad y si estás esperando más de un bebé. Hemos creado una gama de recetas deliciosas y equilibradas para el embarazo para ayudarte a disfrutar de un embarazo más saludable y darle forma a un futuro más saludable para tu bebé.
Alimentos: lo que hay y lo que está fuera del menú en tu último trimestre
- Comidas más pequeñas y frecuentes que no te dejarán sintiéndote demasiado llena.
- Evita los alimentos ricos, picantes y grasosos.
- Incluye mucha vitamina C, vitamina K, tiamina (vitamina B1) y fibra en tu dieta.
- Mantén baja la ingesta de cafeína y evite las bebidas energéticas azucaradas con alto contenido de cafeína.
- Siéntate derecha cuando comes para ayudar con la digestión.
LA CIENCIA DETRÁS
CALORÍAS EXTRA
Desarrollado por Nutricia
Existe un mito común de que las mujeres embarazadas necesitan “comer por dos”16. Esto no es cierto: tu bebé obtendrá todos los nutrientes que necesita de ti durante los primeros seis meses, sin que tengas que aumentar la cantidad que come16.
De hecho, investigaciones han demostrado que las mujeres que tienen sobrepeso durante el embarazo tienen un mayor riesgo de aborto espontáneo y de desarrollar afecciones como diabetes gestacional, preeclampsia e hipertensión arterial17.
Asegúrate de seguir comiendo una dieta sana y bien equilibrada que ayudará a tu bebé con su crecimiento final antes del nacimiento.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 43.
- Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 261.
- NHS UK. You and your baby at 25 weeks pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/25-weeks-pregnant/ [Accessed December 2019]
- Mother & Baby. 25 weeks pregnant: advice, symptoms and what to expect. [Online] Available at: https://www.motherandbaby.co.uk/pregnancy-and-birth/pregnancy/pregnancy-week-by-week/week-25-twenty-five-weeks-pregnant [Accessed December 2019]
- NHS UK. What is the umbilical cord? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/what-is-the-umbilical-cord/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Overview: Pre-eclampsia. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pre-eclampsia/ Page last reviewed: 7 June 2018. Next review due: 7 June 2021
- NHS UK. Indigestion and heartburn in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/indigestion-heartburn-pregnant/ Page last reviewed: November 2017. Next review due: November 2020
- Tommy’s. Braxton Hicks. [Online] Available at: https://www.tommys.org/pregnancy-information/labour-birth/braxton-hicks Last reviewed: July 2019. Next review due July 2022.
- National Sleep Foundation (USA). Sleeping By the Trimesters: 3rd Trimester. [Online] Available at: https://www.sleepfoundation.org/articles/sleeping-trimesters-3rd-trimester [Accessed December 2019]
- NHS UK. Stretch marks in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stretch-marks-pregnant/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Start4life. Week 15 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/
- NHS UK. Week 13 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-13/#anchor-tabs [Accessed December 2019]
- BBC NEWS UK. Women ‘unsure how much to eat while pregnant’ – survey. [Online] Available at: https://www.bbc.co.uk/news/health-40698876 [Accessed December 2019]
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
- BabyCentre. Healthy foods for your third trimester: photos. [Online] Available at: https://www.babycentre.co.uk/l25007449/healthy-foods-for-your-third-trimester-photos [Accessed December 2019]
- Everyday Health. The Best Moves to Aid Digestion. Madeline R. Vann, MPH. Medically Reviewed by Niya Jones, MD, MPH. [Online] Available at: https://www.everydayhealth.com/digestive-health-pictures/the-best-moves-to-aid-digestion.aspx [Accessed December 2019]
- Tommy’s. How much extra should I eat in pregnancy? [Online] Available at: https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/nutrition-pregnancy/how-much-extra-should-i-eat-pregnancy
- NHS UK. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/how-much-weight-will-i-put-on-during-my-pregnancy/ Page last reviewed: October 2018. Next review due: October 2021.
Revisado por última vez: 14 de enero del 2020
