Veintiocho semanas de embarazo
Mes 7 (Trimestre 3)
Respira tranquila
Ahora que estás entrando en tu tercer trimestre, tu bebé está aumentando de peso rápidamente al almacenar grasa debajo de la piel y sus pulmones están lo suficientemente desarrollados como para poder respirar aire si nacieran antes de tiempo. La diabetes gestacional se puede diagnosticar en algunas mujeres en el tercer trimestre. Descubre qué cambios de estilo de vida podrían ayudarte si esto sucede.
El desarrollo de tu bebé a las 28 semanas
Depositando grasa en la semana 28
Para cuando tengas 28 semanas de embarazo, tu bebé estará completamente formado y pesa aproximadamente 1 kilo1. Con la mayoría de sus sistemas corporales funcionando bien, gran parte de su desarrollo ahora se centra en el crecimiento. Parte de esto implica depositar las reservas de grasa1 que lo mantendrán caliente después del nacimiento.
Tu bebé está tan bien desarrollado en esta etapa que si naciera ahora, sus pulmones serían capaces de respirar aire, aunque con la ayuda de un ventilador2.
¿Has escuchado los latidos de tu bebé recientemente? A medida que tus citas prenatales se vuelven más frecuentes, tu doctor te checará con más frecuencia y es posible que los puedas escuchar, ya sea a través de un ultrasonido o un estetoscopio. Su frecuencia cardíaca se ha reducido a alrededor de 140 latidos por minuto en esta etapa, y es posible que tu pareja incluso pueda escucharla colocando una oreja en tu abdomen1.
A medida que tu bebé crece, tiene menos espacio en tu útero para moverse, por lo que probablemente sentirás incluso el más mínimo estiramiento o patada.
Tu bebé, esta semana
Descubre la ciencia detrás del desarrollo de tu bebé, semana a semana
Diabetes gestacional
Mantener una dieta equilibrada durante el embarazo es vital para garantizar que tu bebé reciba todos los nutrientes que necesita para desarrollarse de manera saludable. También es importante para tu propia salud. Algunas mujeres desarrollan diabetes gestacional mientras están embarazadas, generalmente en su tercer trimestre3. Hay varias razones por las que algunas mujeres pueden tener más probabilidades de desarrollar esta afección que otras, incluido el sobrepeso y un índice de masa corporal de más de 30 antes del embarazo4.
Tener diabetes gestacional significa que tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, la cual controla los niveles de glucosa en tu sangre. Como resultado, tus niveles de azúcar en sangre pueden llegar a ser demasiado altos3.
Tu requerimiento de insulina aumenta durante el embarazo debido a las demandas adicionales de tu bebé en crecimiento. A lo largo de tu embarazo, se te realizarán análisis de orina periódicos para verificar si hay glucosa en la orina, lo cual es una señal de que tu nivel de glucosa en sangre es alto. Si tus niveles de glucosa son demasiado altos, es más que probable que tu diabetes gestacional pueda tratarse con una dieta saludable y ejercicio, aunque algunas mujeres reciben medicamentos. Dejar la diabetes gestacional sin tratar puede conllevar un riesgo de complicaciones durante el parto.
Obtén más información sobre la diabetes gestacional y cómo pueden ayudar los cambios en el estilo de vida.
SIGUIENTES PASOS
Si te han diagnosticado con diabetes gestacional, se te indicará cuál es la mejor manera de controlarla. Los cambios en el estilo de vida podrían incluir4:
- Comer con regularidad: no te saltes las comidas
- Elegir alimentos con bajo índice glicémico cuando sea posible (alimentos que el cuerpo descompone más lentamente, lo que ayuda a mantener más estables los niveles de azúcar en sangre)
- Comer más frutas y verduras
- Limitar tu consumo de azúcar
- Consumir más grasas insaturadas
- Monitorear la ingesta de calorías
1. NHS UK. You and your baby at 25-28 weeks pregnant [Online]. 2015. Available at: http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-25-26-27-28.aspx [Accessed August 2016]
2. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p.44.
3. NHS UK. Gestational diabetes – Introduction [Online]. 2014. Available at: www.nhs.uk/Conditions/gestational-diabetes/Pages/Introduction.aspx [Accessed August 2016]
4. Royal College of Obstetricians & Gynaecologists. Information for you: Gestational diabetes [Online]. Available at: www.rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-information-leaflets/pregnancy/pi-gestational-diabetes.pdf[Accessed August 2016].
5. NHS UK. Gestational diabetes – Treatment [Online]. 2014. Available at: www.nhs.uk/Conditions/gestational-diabetes/Pages/Treatment.aspx [Accessed August 2016]
Revisado por última vez: 8 de agosto del 2016
