Conduciendo en el embarazo

Si estás disfrutando de un embarazo sin complicaciones, no hay razón para que dejes de manejar. Puedes continuar haciéndolo mientras te sientas cómoda, siempre que puedas alcanzar el volante y los controles.

Sin embargo, para algunas mujeres, los síntomas del embarazo pueden significar que conducir se vuelve poco práctico; si te sientes excepcionalmente cansada, por ejemplo, o si padeces náuseas matutinas o hiperemesis gravídica. Sigue siempre los consejos de tu médico y, si no estás segura, asegúrate de preguntarle.

Si te sientes bien para continuar, aquí te explicamos cómo hacer para que conducir durante el embarazo sea más seguro y cómodo:

• Ajusta tu asiento a medida que crece tu panza de embarazo. Reclinarse puede ayudarte, pero asegúrate de poder alcanzar el volante.
• El cinturón de seguridad del regazo debe pasar por debajo de tu abdomen en lugar de atravesarlo, y el cinturón del hombro debe pasar por encima de tu abdomen, a través del esternón.
• Las bolsas de aire deben estar activadas; siguen siendo seguras de usar y te protegerán a ti y a tu panza de embarazo en caso de accidente.
• Toma descansos para evitar el cansancio excesivo. Si tienes los tobillos hinchados, estira y flexiona las piernas para estimular la circulación.
• Al entrar y salir del automóvil, hazlo despacio y gira completamente, colocando ambos pies en el piso antes de pararte. Esto ayudará a evitar la tensión de los ligamentos en las caderas y la pelvis, y reducirá la incomodidad causada por SPD (trastorno de la sínfisis del pubis).
• Una almohada lumbar colocada detrás de ti puede ayudarte a sostener tu columna, mientras que una almohada para el cóccix se puede usar para elevarte a un ángulo más cómodo.
• Ser pasajero puede empeorar las náuseas del embarazo. Si te sucede, toma una almohada e intenta dormir sobre ella.
• Asegúrate de tener siempre tu teléfono móvil en el automóvil y de que esté cargado.
• Mantén tu coche en buen estado. Si ha pasado un tiempo, ahora es un buen momento para repararlo.

Si te ves involucrada en un accidente, por menor que sea, o las bolsas de aire de tu automóvil se despliegan mientras conduces, consulta a tu médico o proveedor de atención médica de inmediato.