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A medida que las restricciones han aumentado para frenar la propagación del coronavirus, las oficinas han cerrado. Así, también, guarderías. Durante las últimas semanas, los padres han intentado trabajar desde casa. Esto significa que los padres están tratando de hacer lo imposible: combinar los dos roles de padre y empleado. Ambos son importantes, pero parece que solo podemos hacer uno de ellos bien a la vez.
Estos consejos te ayudarán a navegar en este momento complicado:
Querrás ser radicalmente realista sobre lo que puedes lograr con tu bebé o niño pequeño cerca. Espera que tu productividad se reduzca y prueba estas ideas:
Crea un espacio de oficina que te permita minimizar la interrupción y la distracción. Es mejor no trabajar en la mesa del comedor a la vista de tu hijo (se producirán interrupciones). Idealmente no trabajar a la vista de la nevera, el mostrador desordenado, la pila de ropa, etc. (se producirán distracciones). Si es posible, crea un espacio donde puedas trabajar en silencio y logres enfocarte.
Consejo de bonificación: cuando estés en el teléfono o en reuniones en línea, desactive el micrófono, para que sonidos externos no interrumpan la reunión.
Los bebés y los niños pequeños requieren supervisión. Y quieren conexión. Quieren estar en nuestros brazos. Quieren jugar, escuchar historias y cantar canciones. Además de esto, los bebés no entienden los límites. No les importa si nuestro jefe está en una llamada de Zoom con nosotros. Cuando nos quieren, eso es todo. ¡Nos quieren ahora!
Por lo tanto, no crees un horario. Se desmoronará en la primera hora. En su lugar:
Recuerda, los bebés y niños pequeños toman siestas. Estos serán sus momentos más productivos. Para los padres de niños pequeños, no esperen tener mucho tiempo concentrados antes de la siesta.
Estás haciendo malabarismos con dos roles de consumo. Entonces, trabaja cuando puedas, porque tienes que hacerlo. Pero, asegúrate de:
Jugar el papel de trabajador y padre a tiempo completo es realmente poco realista. No podemos hacer dos cosas que requieran toda nuestra atención al mismo tiempo. Así que recuerda; todo se vendrá abajo de vez en cuando. Quizá todos los días. Baja las expectativas. Se flexible. Se amable contigo mismo y con tu hijo.
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La leche materna es la mejor opción para los bebés y proporciona muchos beneficios. Es importante que al prepararse y durante la lactancia se tenga una alimentación saludable y una dieta balanceada. La combinación entre amamantar y alimentar al bebé con biberón en sus primeras semanas de vida puede reducir el suministro de leche materna, y revertir la decisión de no amamantar es difícil. Considere las implicaciones sociales y económicas del uso de leches infantiles. El uso incorrecto de leches infantiles, alimentos o métodos de alimentación no apropiados pueden representar un riesgo para la salud de su bebé. Si usted usa leches infantiles, siga las instrucciones de uso del fabricante – el uso incorrecto puede provocar enfermedades a su bebé.
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