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¿Cuándo es el mejor momento para quedar embarazada?
Si deseas saber cuál es el mejor momento para concebir, la clave es comprender tu ciclo menstrual y la fecha en la que es probable que estés ovulando.
La ovulación generalmente ocurre alrededor de dos semanas antes de que comience tu período, y es más probable que concibas si tienes relaciones sexuales en los días anteriores a esto.
Nuestra calculadora de ovulación puede ayudarte a determinar cuándo serás más fértil.
Calculadora de ovulación
¿Cuándo fue el primer día de tu último periodo?
¿Cuál es la duración promedio de tu ciclo?
dias
Esta calculadora te dará una idea aproximada de cuándo podrías estar ovulando. Para obtener indicadores más precisos, observa los signos comunes de ovulación, cómo puede ayudar el registro de temperatura y cómo funcionan los kits de prueba de ovulación.
Entendiendo tu ciclo menstrual
El ciclo menstrual promedio dura 28 días. El primer día de tu ciclo es el primer día de tu período.
A la mitad de tu ciclo (generalmente entre el día 13 y el día 15), tus ovarios liberan un óvulo, que luego viaja a lo largo de la trompa de Falopio hasta el útero. Esto se conoce como ovulación. Los ovarios también liberan la hormona estrógeno, que hace que el revestimiento del útero se espese en preparación para recibir un óvulo fertilizado.
Un óvulo vive aproximadamente de 12 a 24 horas después de su liberación. Un espermatozoide debe fertilizar el óvulo dentro de este tiempo para que puedas embarazarte. Los espermatozoides pueden vivir hasta 7 días dentro de tu cuerpo.
Si se fertiliza un óvulo a medida que pasa por la trompa de Falopio, se incrusta en el revestimiento del útero. Aquí es donde crecerá el embrión para convertirse en un bebé.
Si el óvulo no se fertiliza, se descompone. Tus niveles de estrógeno comienzan a disminuir, lo que hace que el revestimiento del útero también se rompa. Estos luego abandonan tu cuerpo con la menstruación.
Herramientas gratis
Herramientas prácticas, desde nuestra Calculadora de Fecha de Parto hasta nuestro práctico Checador de Síntomas.
Signos comunes de ovulación
A medida que se acerca la ovulación, puedes notar algunos cambios físicos. Éstos incluyen:
- Aumento de la mucosidad vaginal, junto con un cambio de consistencia que puede hacer que parezca clara de huevo.
- Temperatura ligeramente elevada
- Dolor abdominal
- Sensibilidad en los senos
- Manchado
- Sentirte hinchada
Calculando las fechas de ovulación si tienes periodos irregulares
Los períodos irregulares dificultan mucho predecir cuándo estás ovulando. Si no puedes programar el sexo en torno a la ovulación, puede ser útil tener relaciones sexuales cada 2 o 3 días durante todo el ciclo.
La Ciencia Detrás
REGISTRO DE TEMPERATURA
Desarrollado por Nutricia
Antes de la ovulación, tu temperatura corporal desciende un poco. Después de la ovulación, aumenta alrededor de 0,2 °C. Registrar tu temperatura corporal basal (esta es tu temperatura corporal en reposo) con un termómetro corporal basal especial (disponible en farmacias o supermercados más grandes) antes de levantarte cada mañana (o incluso hablar), puede ayudarte a establecer cuándo eres más fértil. Los pocos días antes de que suba la temperatura indican el momento en que estás ovulando.
¿Cómo funcionan los kits de prueba de ovulación?
Los kits de prueba de ovulación son otra forma de calcular cuándo estás ovulando. Funcionan mediante la prueba de niveles elevados de hormona luteinizante (LH), que se puede detectar en la orina justo antes de la ovulación3. Puedes encontrarlos en farmacias o supermercados.
1. NHS. (2014). How can I tell when I’m ovulating? Disponible en: https://www.nhs.uk/chq/Pages/982.aspx?CategoryID=50[Accessado Julio 2015]
2. Fertility Education & Training. (2011). Charting your fertility cycle. http://www.fertilityet.org.uk/pdfs/Charting-Your-Fertility-Cycle.pdf[Accessado Julio 2015]
3. Patient. (2015). Natural family planning. http://patient.info/health/natural-family-planning [Accessado Julio 2015]
2. Fertility Education & Training. (2011). Charting your fertility cycle. http://www.fertilityet.org.uk/pdfs/Charting-Your-Fertility-Cycle.pdf[Accessado Julio 2015]
3. Patient. (2015). Natural family planning. http://patient.info/health/natural-family-planning [Accessado Julio 2015]
Revisado por última vez: 23 de septiembre del 2019
