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Quince semanas de embarazo
Mes 4 (Trimestre 2)
Desarrollo del bebé a las 15 semanas
Las cejas y las pestañas de tu bebé comienzan a crecer.
¿Qué está pasando en tu cuerpo?
Para la semana 15, es posible que comiences a notar tu vientre de embarazo.
Desarrollo del bebé a las 15 semanas
¿Qué tan grande es mi bebé y cómo luce?
Tu bebé ahora tiene el tamaño de una manzana, alrededor de 10,1 cm de tamaño y unos 70 gramos de peso. Junto con más lanugo (el pelo que cubre su cuerpo para mantenerlo caliente), a tu bebé le empezaron a crecer las cejas y las pestañas. Aunque sus ojos permanecen cerrados, se están volviendo sensibles a la luz. Además, tu bebé está comenzando a escuchar1.
Tu bebé puede escuchar sonidos en tu cuerpo como los latidos de tu corazón, la voz y el sistema digestivo. También puede captar sonidos apagados del exterior 2 , pero todavía no puede entenderlos 3 .
Tu bebé, esta semana
Descubre la ciencia detrás del desarrollo de tu bebé, semana a semana
Embarazo a las 15 semanas (segundo trimestre)
Cambios corporales
Tu panza de embarazo se empieza a notar
Es posible que notes que algunas personas te miran el vientre. Tu bebé está creciendo rápidamente y tu útero también se está llenando de líquido amniótico y placenta, así que no te preocupes si sientes un dolor punzante ocasional en el costado1.
Picazón en la piel
Es posible que sus hormonas empiecen a hacer que le pique la piel. Los humectantes sin perfume pueden ayudarte, al igual que tomar un baño. Si la picazón comienza a ser demasiado molesta especialmente por la noche, consulta a tu médico, ya que existe una pequeña posibilidad de que tengas una afección hepática llamada colestasis obstétrica1.
Cuidado con las infecciones
Tienes más sangre fluyendo alrededor de tu área pélvica, lo que puede hacer que tu cuerpo produzca más del líquido lechoso llamado leucorrea que mantiene tu vagina limpia y libre de infecciones. A veces, esto puede aparecer como una secreción vaginal clara, blanca o de color crema. Si cambia de color, pica o cambia de textura, llama a tu médico1.
Síntomas del embarazo a las 15 semanas
Para muchas mujeres, los efectos secundarios desagradables del embarazo han pasado, pero todavía hay algunas que todavía pueden estar experimentando cosas como:
- Hinchazón y estreñimiento
- Indigestión y acidez estomacal
- Náuseas matutinas
- Sofocos
- Mareos y dolores de cabeza
- Manos y pies hinchados1
Estación hidratación
Es importante mantenerte hidratada durante el embarazo. Beber suficiente agua es esencial para tu propia salud y el desarrollo de tu bebé. Esto también se extiende a la leche, los jugos de frutas, la calabaza e incluso la sopa. El té y el café también cuentan, pero limita tu consumo de cafeína. No debes consumir más de 200 mg de cafeína por día durante el embarazo. Eso equivale a:
- 2 tazas de té y 1 lata de refresco de cola
- 1 taza de café instantáneo y 1 lata (250 ml) de bebida energética
Además, ten cuidado con la cafeína que contienen algunos productos como el chocolate (generalmente en pequeñas cantidades), algunos medicamentos y algunos refrescos4.
LA CIENCIA DETRÁS
HIDRATACIÓN
Desarrollado por Nutricia
Alrededor del 60% del cuerpo humano es agua y perdemos dos litros al día de forma natural. El agua mantiene nuestros complejos sistemas funcionando correctamente, mientras nos ayuda a absorber nutrientes y eliminar toxinas5. Durante el embarazo, el aumento de las demandas de tu cuerpo significa que necesitará más agua de la habitual para evitar la deshidratación6.
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria recomienda que las mujeres beban alrededor de 2 litros de agua al día, con 300 ml adicionales al día durante el embarazo7. Eso equivale a entre 9 y 10 bebidas de 250 ml al día. Trata de evitar las bebidas gaseosas y las bebidas con alto contenido de azúcar, y mejor busca una alternativa más saludable. El jugo de frutas puede tener un alto contenido de azúcar, pero siempre que sea hecho con pura fruta, un vaso de 150 ml también cuenta como parte de tu ingesta diaria de frutas y verduras8.
Alimentos a evitar durante el embarazo
No hay nada específico que evitar durante las semanas individuales, pero durante el embarazo en general, es aconsejable omitir lo siguiente:
Carne cruda y poco cocida
Leche y productos lácteos sin pasteurizar
Hígado y consumo excesivo de alimentos ricos en vitamina A
¿Qué tanto debo aumentar de peso durante el embarazo?
El aumento de peso durante el embarazo depende del peso que tenías antes del mismo, y varía mucho de una madre a otra. La mayoría de las mujeres aumentan entre 10 kg y 12,5 kg, parte del cual es el peso del bebé en crecimiento9.
- NHS Start 4 Life. 2nd trimester, week 15 [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/#anchor-tabs [Accessed October 2019].
- NHS. You and your baby at 15 weeks pregnant [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/15-weeks-pregnant/. Page last reviewed: 17 July 2018. Next review due: 17 July 2021.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.
- NHS. Should I limit caffeine during pregnancy? [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/should-i-limit-caffeine-during-pregnancy/ Page last reviewed: 2 May 2018. Next review due: 2 May 2021.
- NHS. Dehydration [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/dehydration/ Page last reviewed: 9 August 2019. Next review due: 9 August 2022.
- NHS. Water, drinks and your health [Online]. Available at: www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/water-drinks.aspx Page last reviewed: 14 June 2018. Next review due: 14 June 2021.
- European Food Safety Authority. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal 2010;8(3)1459:48.
- NHS. 5 A Day FAQs [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-faqs/ Page last reviewed: 16 October 2018. Next review due: 16 October 2021.
- NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Revisado por última vez: 23 de diciembre del 2019
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