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Tiempo de lectura: 4 minutos
Catorce semanas de embarazo
Mes 4 (Trimestre 2)
Desarrollo del bebé a las 14 semanas
Los riñones de tu bebé comienzan a funcionar.
Vitamina K
Descubre por qué la vitamina K es tan vital para tu bebé.
Desarrollo del bebé a las 14 semanas
¿Qué tan grande es mi bebé y cómo luce?
Tu bebé ahora tiene el tamaño de un kiwi: alrededor de 8,5 cm de largo1. La cabeza es más redonda y más proporcionada al cuerpo. Sus párpados se están desarrollando y aparecen uñas en los dedos de las manos y los pies. Los movimientos de tu bebé se volverán menos erráticos a medida que comience a girar y estirar las manos, muñecas y piernas2.
Más importante aún, sus riñones comienzan a funcionar y pueden comenzar a tragar pequeñas cantidades de líquido amniótico3. Esto pasa al estómago, a través de los riñones y de regreso al líquido amniótico en forma de orina3.
A tu bebé le crecerán dos tipos de cabello. A algunos les crece una pequeña porción de cabello normal en la cabeza, pero a todos les crecerá un cabello fino en todo el cuerpo llamado lanugo para ayudarlos a mantenerse calientes 4 .
Consejo de expertos, 24-7
El apoyo que necesitas, en el momento que lo necesitas.
Embarazo a las 14 semanas (segundo trimestre)
Cambios corporales
La gran noticia es que te ha crecido un nuevo órgano: la placenta. Se une al útero y al bebé a través del cordón umbilical, bombea nutrientes, oxígeno y hormonas y elimina productos de desecho como el dióxido de carbono1.
Pechos agrandados
Empezarás a notar que tus senos crecen. Esto puede hacer que algunas mujeres se sientan sensibles y otras pueden sentir dolor de espalda debido al peso extra. Si ves manchas amarillas en tu sostén, es probable que sea calostro, la primera leche que producen las futuras mamás. Si es un problema, puedes comenzar a usar almohadillas especiales para el pecho1.
Síntomas del embarazo a las 14 semanas
La mayoría de las mujeres comienzan a sentirse mejor poco después de que termina el primer trimestre, pero algunos síntomas, como las náuseas matutinas, pueden tardar un poco más en desaparecer. Los síntomas que pueden ocurrir en el segundo trimestre incluyen:
- Dolores de vientre causados por la expansión
- Dolores de cabeza o mareos
- Hemorragias nasales
- Hinchazón
- Indigestión y acidez estomacal
- Manos y pies hinchados
- Paño o melasma: un oscurecimiento natural de la piel del rostro o la aparición de manchas marrones
Tu ultrasonido
Las ecografías se realizan entre las semanas 8 y 14, por lo que para la semana 14 definitivamente deberías haberte realizadotsu primera exploración. Las ecografías utilizan ondas sonoras inofensivas para mostrar una imagen detallada del bebé dentro de tu útero. Ni tú ni el bebé sentirán nada, excepto un poco de júbilo de tu parte al ver a tu hijo por primera vez.
Enfocándonos en la vitamina K
Debería ser fácil obtener toda la vitamina K que tú y tu bebé necesitan con una dieta sana y bien equilibrada. Y debido a que es soluble en grasa, tu cuerpo almacena la vitamina K no utilizada en el hígado, por lo que no es necesario que la incluyas en tu dieta todos los días6. Otra buena noticia es que la vitamina K no suele verse afectada por la cocción.
Si tu bebé no obtiene suficiente vitamina K durante el embarazo, puede desarrollar un trastorno hemorrágico poco común después del nacimiento. Esta es la razón por la que la mayoría recibe una inyección de refuerzo justo después de nacer7.
La vitamina K sintética puede ser tóxica8, por lo tanto, solo toma un suplemento de vitamina K si te lo indica tu médico.
LA CIENCIA DETRÁS
VITAMINA K
Desarrollado por Nutricia
Además de ser necesaria para el desarrollo óseo saludable y la formación de proteínas en el hígado, la vitamina K juega un papel clave en la coagulación de la sangre5, lo que permite que las heridas cicatricen adecuadamente. Esto es particularmente importante durante el trabajo de parto y justo después de haber dado a luz, cuando tu cuerpo se está recuperando y comenzando a sanar.
Alimentos a evitar durante el embarazo
No hay nada específico que evitar durante las semanas individuales, pero durante el embarazo en general, es aconsejable omitir lo siguiente:
Carne cruda y poco cocida
Leche y productos lácteos sin pasteurizar
Hígado y consumo excesivo de alimentos ricos en vitamina A
¿Qué tanto debo aumentar de peso durante el embarazo?
El aumento de peso durante el embarazo depende del peso que tenías antes del mismo, y varía mucho de una madre a otra. La mayoría de las mujeres aumentan entre 10 kg y 12,5 kg, parte del cual es el peso del bebé en crecimiento9.
- NHS Start 4 Life. 2nd trimester, week 14. [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-14/#anchor-tabs [Accessed October 2019].
- NHS. You and your baby at 13-16 weeks pregnant [Online]. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-13-14-15-16.aspx Page last reviewed: 17 July 2018. Next review due: 17 July 2021.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.
- Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011.
- European Union. Commission Regulation [EU] No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 136 2012;1-40.
- NHS UK. Vitamin K [Online]. Available at: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Vitamin-K.aspx Page last reviewed: 3 March 2017. Next review due: 3 March 2020.
- NHS UK. What happens straight after the birth? [Online]. Available at: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/what-happens-straight-after-the-birth.aspx Page last reviewed: 7 January 2019. Next review due: 7 January 2022.
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
- NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Revisado por última vez: 4 de diciembre del 2019
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