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El embarazo y el coronavirus
Ser madre embarazada ya genera muchas preguntas sobre el futuro. Si se agrega Coronavirus a la mezcla, las cosas se vuelven un poco más inciertas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el día de hoy, no hay evidencia de que las mujeres embarazadas tengan un mayor riesgo de contraer el coronavirus que la población general.
Se espera que las mujeres embarazadas que contraen el virus tengan síntomas leves o moderados similares a los de la gripe. Por lo tanto, aún debe tomar las precauciones necesarias y considerar que los cambios en su cuerpo y en su sistema inmunológico pueden hacer que sea más propenso a verse afectado por infecciones respiratorias.
Mientras tanto, la OMS continúa revisando y actualizando su información y dará consejos una vez que haya más evidencia disponible. Consulte las recomendaciones de la OMS y las pautas emitidas por las autoridades sanitarias locales sobre el embarazo y el coronavirus de forma regular. En cualquier caso, hable con su médico para obtener el asesoramiento adecuado.
Estoy embarazada
¿Cómo puedo protegerme y proteger a mi bebé?
Debe tomar las mismas precauciones para evitar el Coronavirus que todos los demás. Aquí hay algunas reglas que pueden ayudar a protegerse a usted y a su bebé:
- Lávese las manos con frecuencia con un desinfectante para manos a base de alcohol o agua y jabón
- Mantenga espacio entre usted y los demás, y evite lugares llenos de gente
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
- Practique la higiene respiratoria. Esto significa cubrirse la boca y la nariz con el codo o pañuelo doblado cuando tose o estornude. Luego deseche el tejido usado inmediatamente.
- Si tiene fiebre, tos o dificultad para respirar, busque atención médica de inmediato. También es importante que (afectado por el coronavirus o no) continúe con sus citas de rutina del embarazo.
¿Debería hacerme una prueba de coronavirus?
Actualmente los protocolos de prueba, y si debe hacerse la prueba, dependen de dónde viva. Hable con su doctor.
La OMS recomienda que las mujeres embarazadas con síntomas de coronavirus tengan prioridad.
¿Se puede transmitir el virus a mi bebé nonato?
Todavía no sabemos si una mujer embarazada con el Coronavirus puede transmitirlo a su feto o bebé durante el embarazo. Hasta la fecha, el virus no se ha encontrado en muestras de líquido amniótico. Hable con su médico si tiene alguna otra pregunta relacionada con la salud de su bebé.
¿Cómo puedo mantenerme positiva?
Trate de mantenerse alejada de las redes sociales, las noticias de televisión y las personas negativas tanto como sea posible. Diríjase a aquellos que lo hagan reír y sonreír, vea programas de televisión o fuentes positivas de noticias. ¡La risa y el pensamiento positivo apoyan el sistema inmunológico y todas las pequeñas hormonas de felicidad que libera también harán feliz a su bebé!
Además, no crea en todo lo que lee o escucha. Las redes sociales son un punto de acceso para información falsa sin filtrar. Asegúrese de elegir fuentes confiables, porque las noticias falsas se están extendiendo como un virus y pueden tener un efecto perjudicial en su salud mental y física. Las fuentes confiables y que puede verificar regularmente son las recomendaciones de la OMS y las pautas emitidas por las autoridades sanitarias locales. En caso de duda, hable con su doctor para obtener el asesoramiento médico adecuado.
¿Qué cuidados especiales debo tener durante el embarazo?
Todas las mujeres embarazadas, incluidas aquellas con coronavirus, tienen derecho a la mayor atención antes del parto. Si se le diagnostica o se sospecha que tiene Coronavirus, todos los que la rodean, incluidos los profesionales de la salud, deben tomar las precauciones adecuadas para reducir los riesgos de infección, incluida la higiene de las manos y el uso de ropa protectora como guantes, batas y máscaras médicas.
Tengo el coronavirus, ¿tengo que dar a luz por cesárea?
Hable con su doctor. La OMS dice que las cesáreas solo deben realizarse cuando están médicamente justificadas.
Cómo dar a luz es, en última instancia, su elección. Debe elegirlo según sus preferencias personales y las recomendaciones de su médico.
Estoy embarazada ¿Puedo visitar a mis familiares y amigos?
Sabemos que, como una futura madre orgullosa, no puede esperar para mostrar su creciente barriga a familiares y amigos. Pero debido al distanciamiento social, este no es el momento para las reuniones cara a cara. Entonces, ¿qué tal una videollamada? Tenemos la suerte de vivir en una era de Skype, Zoom y Hangouts de Google que facilitan la comunicación con amigos y familiares o compartir sus historias con otras madres embarazadas en foros. Entonces, por el momento, manténgase en contacto en línea, porque estamos todos juntos en esto.
¿Qué pasa si un pariente quiere tocar mi barriga?
Por muy tentador que sea, mantenga su distancia personal, incluso con familiares. No se dé la mano, abrace ni permita que nadie toque su barriga o levante a su hijo durante este tiempo. Todo esto significa “contacto” y aumentará el riesgo de que usted o su bebé contraigan el coronavirus.
Y si le preocupa herir sus sentimientos, recuérdeles el distanciamiento social y cómo protege su salud y la de su bebé, así como la suya.
¿Cómo puedo mejorar mi estado mental?
La atención plena consiste en prestar atención a sus sentimientos, cuerpo y lo que la rodea. También se define como “estar en el momento”. Ayuda a protegerlo de la ansiedad causada por toda la imprevisibilidad y la incapacidad de controlar lo que está sucediendo.
Tómese un tiempo para relajar su cuerpo, mente y alma. Eso lo ayudará a mantener bajos los niveles de estrés y respaldará su sistema inmunológico y su salud.
Si desea saber más, hay muchas aplicaciones disponibles de atención plena conocido también como “Mindfulness”.
¿Qué pasa si necesito ayuda profesional?
Es normal sentirse ansiosa e incluso ligeramente deprimida durante el embarazo. Hay muchas hormonas volando dentro de su cuerpo en este momento. Ahora agregue el miedo a contraer el coronavirus. Es normal sentirse preocupada.
Si se siente demasiado ansiosa, no tenga miedo de buscar apoyo psicológico y médico profesional, especialmente cuando está en confinamiento lejos de sus seres queridos.
¿Qué más puedo hacer para aliviar mi estrés?
Respiración profunda de vez en cuando. O compartir sus preocupaciones con sus seres queridos. Básicamente, no guardarse nada dentro.
El filósofo Immanuel Kant dijo que a los seres humanos se les han dado “tres cosas para equilibrar las posibilidades de la vida: esperanza, sueño y risas”. Tenga esto en cuenta e intente hacer que los 3 formen parte de su vida diaria.
La leche materna es la mejor opción para los bebés
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La leche materna es la mejor opción para los bebés y proporciona muchos beneficios. Es importante que al prepararse y durante la lactancia se tenga una alimentación saludable y una dieta balanceada. La combinación entre amamantar y alimentar al bebé con biberón en sus primeras semanas de vida puede reducir el suministro de leche materna, y revertir la decisión de no amamantar es difícil. Considere las implicaciones sociales y económicas del uso de leches infantiles. El uso incorrecto de leches infantiles, alimentos o métodos de alimentación no apropiados pueden representar un riesgo para la salud de su bebé. Si usted usa leches infantiles, siga las instrucciones de uso del fabricante – el uso incorrecto puede provocar enfermedades a su bebé.
