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Tiempo de preparación: 10 minutos – Tiempo de cocción: 25 minutos – Sirve: 10 x 20g porciones
Una alternativa rápida y sabrosa a las nueces simples, son deliciosas si se sirven directamente del horno. Pueden ser un poco duras, así que ten cuidado al masticar.
Este platillo es: Sin lácteos • sin gluten • vegano • vegetariano • fuente de proteína• contiene fibra • proporciona ácido fólico y vitamina E
Cada porción contiene:
Valor nutricional | Cantidad | % de la ingesta diaria recomendada |
---|---|---|
Energía | 118kcal | 6% |
Grasa | 6.9g | 10% |
Grasa saturada | 0.6g | 3% |
Azúcar | 0.6g | 1% |
Sal | 0g | 0% |
Los refrigerios ricos en fibra pueden ayudarte a mantenerte regular si sufres de estreñimiento durante el embarazo1.
La receta contiene los siguientes alérgenos: almendras. Todas las declaraciones nutricionales se basan en un análisis de 100 g, pero toma en cuenta que esa no es la porción recomendada.
* Garbanzos: contienen proteínas que proporcionan los componentes básicos para el crecimiento de tu bebé.2
* Almendras: contienen vitamina E. Una ingesta adecuada de vitamina E durante el embarazo se asocia con una menor probabilidad de que tu hijo desarrolle asma y problemas respiratorios en el futuro.3,4
Revisado por última vez: 7 de septiembre del 2018
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La leche materna es la mejor opción para los bebés y proporciona muchos beneficios. Es importante que al prepararse y durante la lactancia se tenga una alimentación saludable y una dieta balanceada. La combinación entre amamantar y alimentar al bebé con biberón en sus primeras semanas de vida puede reducir el suministro de leche materna, y revertir la decisión de no amamantar es difícil. Considere las implicaciones sociales y económicas del uso de leches infantiles. El uso incorrecto de leches infantiles, alimentos o métodos de alimentación no apropiados pueden representar un riesgo para la salud de su bebé. Si usted usa leches infantiles, siga las instrucciones de uso del fabricante – el uso incorrecto puede provocar enfermedades a su bebé.